刮痧好处多，排毒去瘀保健康

　　刮痧是中医外治手法之一，用于治疗因经络不畅经起的疾病。刮痧的好处有很多，正确刮痧可以促进气血循环，加快人体新陈代谢，起到排毒去瘀保健效果。

　　刮痧原理

　　《灵枢· 海论》指出:“夫十二经脉者, 内属于脏腑, 外络于肢节。”人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官, 之所以能保持相对的协调与统一, 完成正常的生理活动, 是依靠经络系统的联络沟通而实现的。

　　经络是运行全身气血, 联系脏腑、沟通人体内外环境的通路。 皮肤与经络密切相连, 因此刮拭刺激皮部就能通过经络传至相应的脏腑, 对脏腑功能起到双向调节作用。

　　痧印颜色

　　同样的病症，刮拭出痧多而迅速，为气血瘀滞的实证，慢而少为气血不足的虚证。

　　刮痧后刮拭处有寒凉之气散发，多为经脉或组织器官因感受寒邪而缺血缺氧，属于时间较久的寒证；刮后皮肤温热舒适，提示经脉或组织器官气血通畅。

　　痧象颜色鲜红、光泽度好——提示正气不衰，多为健康，或有热证、急性炎症。

　　痧象紫红色、青紫色或青黑色——提示血液循环不畅的血瘀证。

　　痧象青紫色或青黑色——提示血瘀证兼寒证，也提示正气不足。

　　晦暗无光泽的密集痧象——提示正气虚弱以及陈旧性病症。

　　刮痧的好处

　　刮痧是中医外治手法，既可以治疗疾病又可以调理人体，让排出瘀积在人体里的毒素而使人体恢复健康。姐妹们经常做刮痧调理有几大好处。

　　刮背部，解暑气

　　背部脊柱两侧的足太阳膀胱经上的俞穴，为内脏气血输注之处，刺激背部脏腑俞穴，对五脏六腑的精气有直接的调节作用。

　　根据神经分布和经络腧穴的特点，通过上下刮拭的形式，达到疏通经络、驱邪散热、提高人体抵抗力的功能，不仅可以祛风泄热，还可以调理全身整体功能。

　　刮头部，提神醒脑

　　头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气，使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭到头皮有热感为止，如果有疼痛点，可在疼痛点上反复刮拭 5 至 10 次。

　　刮脚底，缓解失眠

　　失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠，缓解头痛。方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。

　　刮腹部，能通便

　　长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

　　刮眼周，能明目

　　相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭，能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。在头面部刮痧不要过分追求出痧。

　　正确刮痧好处多，但是要掌握正确的手法、经络、穴位等中医知识，不了解中医知识的朋友最好不要自行刮痧，可以到石兴凯中医美疗馆由执业中医师为您刮痧，调理健康驱百病。