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刮痧效果不佳，与这四点有关 深圳刮痧
点击次数：324 更新时间：2020-09-29
亚健康人群越来越多，在地铁里、公交车上、电梯里随处可见精神疲劳、面色不佳、皮肤暗沉干燥的小姐姐，因此不少小姐姐运用刮痧调理亚健康。
刮痧有排除体内淤滞、净化血液、改善肤质、提升人体免疫力等功效，因此越来越多小姐姐运用刮痧养生保健。
有的小姐姐刮痧效果很好，仿佛获得重生；而有的小姐姐刮痧效果不好，感觉没有效果，出现这么大的差异，很可能与小姐姐刮痧后没注意这几点。
避风保暖
刮痧后皮肤毛孔张开，皮肤的通透性增强，这是方便身体内瘀积的邪气排出体外，加快气血运行。但是张开的毛孔也方便了外部邪气进入人体。
所以刮痧后不能为了享受清凉而吹风，刮痧后应注意保暖，2个小时内不能直吹风扇和空调，也不能马上出门，而应待在室内注意保暖。
2个小时内不能洗澡
刮痧后身体可能会出汗，皮肤感觉油腻有污渍，所以有的姐妹刮痧后希望马上洗澡。这样做是不对的，因为刮痧后汗孔扩张，这时候洗澡湿气会进入人体。
湿、寒邪气进入人体，不但会影响了刮痧的效果，还可能引发身体不适，诱发其它疾病。所以刮痧后2个小时内最好不要洗澡。
饮用温水
刮痧时随着邪气外排，会消耗体内的津液，小姐姐们可能会感觉到口渴，加上身体比较热，所以刮痧后有的小姐姐喜欢喝冷水。
其实刮痧后应该饮用温水，不但能补充消耗的津液，同时促进新陈代谢，加速排出代谢产物。而饮用冷水解渴效果并不好，而且可能使脏腑受寒。
饮食清淡
刮痧后一段时间内人体可能会产生虚弱感，这是因为排出体内淤滞邪气需要消耗人体气血，短时间内脾胃会比较虚弱。
为了方便恢复脾胃元气，刮痧后饮食应尽量清淡，避免食用油腻的食物。刮痧时排出毒素的同时，血液循环加快，油腻食物随着代谢进入到五脏六腑，会影响脏腑健康。
刮痧效果不好甚至产生不适症还有可能是刮痧不当导致的，所以小姐姐们运用刮痧调理身体，应到国家认可的机构进行，不要自行刮痧或者为他人刮痧，更不要到无资质的机构刮痧。
