中医经络脏腑减肥，轻松瘦，防反弹

　　减肥方法虽多，但过程大多比较痛苦。运动减肥耗时长，又累人；过度节食减肥会损害健康；药物减肥容易产生副作用。

　　相比较而言经络脏腑减肥轻松简单，运用针灸、耳疗、脐疗、推拿等方法疏通经络、调节脏腑气血、调整阴阳平衡，代谢身体多余脂肪，轻松减肥。

　　推任脉

　　任脉被称为阴脉之海，循行于腹部正中，对人体阴经气血有调节作用，又有总任诸阴之说。推任脉有平衡阴阳，滋养人体津液等作用。

　　推任脉时用手掌或拳头由心窝向下推至下腹部，推拿过程中发现有硬结、气包等要慢慢推拿，直至硬结、气包全部化开。

　　腹部有硬结、气包是任脉瘀堵的表现，推拿疏通任脉有调节阴阳平衡效果，避免腹部寒湿邪气积聚而影响人体代谢，从而引发肥胖问题。

　　敲带脉

　　带脉是奇经八脉之一，《奇经八脉考带脉篇》记载：“带脉者，……围身一周，如束带然。”带脉像游泳圈那样环绕在腹周。

　　敲带脉时要平躺着，双手握拳轻敲带脉经过的地方，力道由轻到重以舒适为标准。每天敲带脉不但能调节和疏通带脉，还能预防月经不调、不孕、小腹痛等。

　　敲胆经

　　敲胆经指用力敲大腿外侧环跳穴、风市穴、中渎穴、膝阳关穴。敲胆经能刺激胆经并增加胆汁分泌，提升人体吸收能力，补益人体气血。

　　敲胆经另一作用是加速胆经活动速度，促使胆经排出堆积在人体内的垃圾而起到减肥的作用，每天敲胆经可以瘦大腿。

　　敲三阴经

　　足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经在人腿内侧都有分布。敲三阴经可以直接作用于腿部内侧，有效消除腿内侧赘肉。

　　敲三阴经还可以强心肾、补肝气、补脾胃，从健康角度看能帮助姐妹们疏通经络、增强脏腑功能，代谢体内多余脂肪。

　　经络脏腑减肥的优势是不用耗费体力与时间，也不用以损害健康为代价过度节食。在恢复脏腑健康的基础上实现美容养颜，轻松享‘瘦’！