艾灸这四个穴位，告别冬季畏寒怕冷、手脚冰凉

　　冬季来临，寒流频频来袭，姐妹们不但穿上了厚厚的外套，甚至手里还抱着暖水袋。双手一旦离开暖水袋就会变得很冰冷。

　　冬季手脚冰冷是身体气血不足或者气血不畅的表现。阴邪侵袭脏腑并阻碍身体气血运行，姐妹们可以用艾灸调理。

　　艾灸能疏通人体经络、补充人体阳气，有活血通气的功效。冬季经常感冒、手脚冰凉、畏寒怕冷的姐妹可以艾灸几个关键穴位调理。

　　艾灸太溪穴

　　太溪穴是足少阴肾经原穴，在脚内踝和跟腱之间的凹陷处。艾灸太溪穴可以治疗肾阳虚引起的手脚冰凉、月经不调等。

　　艾灸大椎穴

　　大椎穴是人体重要腧穴，属督脉，在第7颈椎棘突下凹陷处。督脉是人体阳脉之海，大椎穴是背部阳气进入头部的十字路口。

　　冬季经常感冒、畏寒怕冷的姐妹可以艾灸大椎穴调理，不但可以改善身体寒热症状，而且可以暖身解乏，缓解失眠。

　　艾灸合谷穴

　　合谷穴又叫虎口，是手阳明大肠经上的原穴。中医理论认为肺与大肠相表里，冬季经常感冒、咳嗽的姐妹可以艾灸合谷穴调理。

　　艾灸命门穴

　　肾脏是人体之本，从父母那里获得的先天精血和后天水谷精微所化的精血都藏在肾里。想要保证身体健康，就要保证肾脏健康。

　　太溪穴、大椎穴、合谷穴和命门穴都是人体重要腧穴，没有艾灸经验和不了解中医知识的姐妹最好不要自行艾灸。