艾灸脚部这个穴位，养肾防病健脾胃

　　脚是人体的第二心脏，中医认为“上病取下，百病治足”，可见脚对人体健康的重要性，呵护双脚就是呵护我们的健康。

　　姐妹们经常艾灸脚掌上的涌泉穴，可以预防哮喘、腰腿酸软、便秘等疾病，还能养肾、健脾胃，改善肌肤。

　　为什么艾灸涌泉穴有预防疾病、养肾、健脾胃的功效？因为人体经络系统运行全身气血，联络脏腑肢节，是人体上下内外沟通的通道。

　　腧穴是人体经络系统中的节点，是脏腑组织气血输注于体表的关键所在，艾灸特定穴位有调理脏腑和疏通经络的作用。

　　涌泉穴属足少阴肾经，它的本意指人体内肾经的经水在涌泉穴外涌出体表。肾是人体先天之本，艾灸涌泉穴对肾脏和肾经有调节作用。

　　脚掌分布有人体脏腑的反射区，艾灸涌泉穴可以加强各脏腑之间的联系，提升脏腑气血内循环，调整人体代谢，恢复脏腑健康。

　　涌泉穴是足少阴肾经的起始穴位，肾经的经水是精气所化，所以艾灸涌泉穴有滋肾水、养肾精、降虚火、益肾利尿、健脾和胃等功效。

　　艾灸涌泉穴可以使人体肾水充足，使肌肤得到肾水滋养；肾精化气可以调理人的气色，改善面色发黄、暗沉、黑眼圈等皮肤问题。

　　姐妹们如果实在没有条件和时间艾灸涌泉，足浴后推拿按摩涌泉穴也有一定效果。但要注意涌泉穴的准确位置和按摩力道。