学会这些头疗手法，轻松缓解头疗不适

　　很多人在压力大、精神紧张或者遇到不可思议的事情时，会习惯性抱头、抓头发，这是为什么呢？

　　抱头、扶额、抓头发可以刺激头皮，提升头部血液的流通量，进而起到缓解紧张情绪、释放压力等作用。

　　只是简单地刺激头皮，就有释放压力、缓解紧张情绪的效果，那针对经络和穴位的进行刺激的头疗效果怎么样？

　　头疗刺激头部穴位、疏通头部经络有延缓脑部衰老，缓解身体疲劳、提升睡眠质量、缓解头痛等多重功效。

　　头疗效果显著，所以不少姐妹对头疗非常有兴趣，特别是头疗的手法、操作部位等，下面介绍几个简单的手法。

　　抹前额

　　前额分布有大肠经、胃经、督脉的腧穴，抹前额刺激经络有清脑明目的效果，姐妹们工作时如果觉得疲惫，可以抹前额缓解。

　　操作时用手掌左右推抹前额头，力度由轻到重，推抹几分钟就有恢复精力，提神醒脑的作用，效果很明显。

　　推双鬓

　　双鬓区域分布有三焦、胆经的腧穴，推双鬓可以改善头部血液循环，提升脑部血氧供应，调节头部神经并缓解疲劳。

　　操作时用双掌根或者大小鱼际从前往后推，从太阳穴推至两侧的鬓角位置，然后顺势抹到颈部两侧的风池穴往下。

　　叩头皮

　　叩头皮可以提升头皮血液循环，刺激脑部神经从而提升大脑的兴奋，不但能提高大脑工作效率，还可以缓解头痛。

　　叩头皮的操作是以十指的指端快速轻叩头皮，每一次逐渐增加力度，然后用手指面轻拍头皮增加刺激面，提升效果。

　　捋头发

　　捋头发的作用与叩头皮相似，操作时十指自然分开插入头发中，轻轻夹住头发，由发根向发尾轻捋。

　　操作时力道不要太大，避免伤到头发；指甲不要太长，以免伤到头皮。使用天然牛角梳操作还有清炎凉血、镇痛止痒的效果。

　　这些简单的操作手法有提神醒脑、释放压力等功效，如果头痛、头晕、失眠等问题比较严重，建议姐妹们体验兴凯舒悦脑龄管理。

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