肩背刮痧｜调理肩背酸疼，改善身体亚健康

　　无论是长期伏案工作的白领一族，还是从事体力工作的朋友，大多有肩背疼痛、酸麻等亚健康问题。

　　肩背疼痛、酸麻可以刮痧调理，特别是骨关节问题引起的疼痛。如颈椎病压迫神经引起的肩背疼痛，急性扭伤引起的疼痛等。

　　肩背刮痧看起来简单，实际上对姿势、方向、力度都有要求。特别是刮痧方向，一旦方向错误效果可能适得其反。

　　肩背刮痧首先要注意姿势，刮痧姿势有坐着背对中医师的，也有俯卧的。具体刮痧姿势要看调理病症和刮痧方向。

　　无论是刮身体哪个部位，刮痧的方向都很重要。肩背刮痧有时从上往下刮，有时是由下往上刮，甚至是弧形刮痧。

　　刮痧的主要作用对象是经络和肌肉，而人体经络的走向是不同的。有的经络走向由上往下，有的经络走向由下往上。

　　病症不同，刮痧的方向也会有差异，顺为补、逆为泻。每个人的身体情况都不同，刮痧的方向也就不同，所以不建议朋友们自行刮痧。

　　刮痧的力度也有讲究，尤其是头部和面部的刮痧。因为身体每个部位的肌肉厚度不一样，所以刮痧的力度会有区别。

　　有经验的中医师会根据出痧的颜色、部位和形态判断顾客的病症及患病程度，根据出痧情况调整刮痧疗程有助于提升疗效。

　　背部刮痧放松肌肉、疏通经络，恢复肩背部位的气血顺畅，能有效调理肩背疼痛，刺激脏腑在背部对应区域可以调理脏腑，改善亚健康。

　　当然，肩背刮痧不要强求出痧，能起到放松肌肉、缓解疼痛就可以了，刮痧到皮肤有潮红或紫红色就应停止。

　　有痧象说明身体患有疾病，而用于养生保健和减肥、美容的刮痧，一般不会有明显的痧象，这一点朋友们要区分好。