中医那么重视祛湿，“湿气”是什么？

　　“湿气”是中医看诊时经常提到的词，很多朋友不知道湿气是什么，为什么中医那么重视祛湿。

　　中医里的湿气，不是水，也不是水汽，而是一种像鼻涕一样黏黏的液体。人体湿气重会引起多种疾病，所以中医非常重视祛湿。

　　经常淋雨、洗头后头发不吹干、着凉、长期吹空调或者居住在过于潮湿的环境也会导致身体湿气重。

　　中医讲：“六淫伤人，由表人里，损及脏腑，则易致内生五邪之害。”

　　严重的湿气侵袭脏腑会导致腹胀、食欲差、腹泻和便秘循环循环出现，大便不成形；面部、腿部浮肿等不适症。

　　中医不但重视祛湿，而且祛湿的方法很多，如刮痧、艾灸、脾胃调理等。运用哪种方法祛除湿气，要看个人的身体情况。

　　刮痧祛湿

　　天气炎热时长时间吹空调或者吹风扇，很容易导致背部受湿邪侵袭，特别是肩颈区域。

　　背部刮痧可以提升毛细血管的活性，方便身体散热祛湿。刮痧前开背疏通督脉，再配合特制精油刮痧，祛湿效果更好。

　　艾灸祛湿

　　艾灸不但能补充身体阳气，还有开郁、祛湿的作用。因为艾草是纯阳之物，阳热是湿寒邪气的克星，祛除湿气的效果非常明显。

　　经常吃冰冻食品会导致脾胃湿气重，艾灸命门穴、中脘穴、足三里穴、解溪穴等腧穴祛除脾胃湿气，恢复脾胃健康。

　　健脾调理

　　湿邪喜欢藏匿在关节深入，这里的湿气运用常规方法调理很难见效，这也是湿邪引起的关节疼痛难以治愈的原因。

　　脾脏是人体内负责运化水湿的器官，恢复脾脏健康，提升脾脏代谢水湿的能力，可以祛除关节深处的湿气。

　　湿邪是六淫之一，很容易导致其他病邪侵袭人体。湿邪遇寒会转变为湿寒；遇风会转变为风湿，及时祛除湿气对健康非常重要。