身体湿气重为什么容易长胖，看完就知道了

　　身体湿气重主要有两个原因，一是长期处于潮湿的环境受外部湿邪侵体；二是脾脏虚弱不能运化水湿，导致内生湿邪。

　　脾主运化，与人体水液的代谢、输布密切相关。脾脏虚弱失去正常的生理功能，水液就会在身体内积聚形成湿，甚至形成水。

　　湿气沉着，喜欢堆积在腹部和腿部，水湿和这些部位的脂肪混在一起就会形成虚胖。因脾脏虚弱而虚胖的人，腹部和腿部脂肪较多。

　　中医经常把痰和湿简称为痰湿，因为身体湿气重的人痰会比较多，同时还有面色萎黄、食欲差、腹胀等症状。

　　身体虚胖的人，多走几步路就会觉得累。因为脾虚、身体湿气重会导致精神疲惫、身体乏力。所以虚胖的人运动减肥特别痛苦。

　　节食减肥也不适合脾虚的人，脾胃是人体后天之本，为身体提供水谷精微的脏器。脾脏虚弱本身就不能为身体提供充足营养，再节食会加重脾虚。

　　因为脾虚而身体湿气重导致虚胖的人，减肥应从健脾养胃入手，逐步恢复脾脏代谢、输布水湿的能力。

　　综合运用推拿、针灸、艾灸、拔罐，疏通腹部经络，增强肠道的蠕动，改善因为脾胃不和、脾胃虚弱引起的面色萎黄、食欲差、痰多等不适症。

　　疏通脾经和胃经，增强脾胃的运化受纳功能，调动脾胃气血运行，气血运行顺畅水湿才能传导到肾脏中，通过排尿的方式排到体外。

　　当身体内的水湿邪气逐步排到体外，脾胃恢复健康，堆积在腹部和腿部的脂肪会逐步代谢掉，实现健美瘦身。