颈椎病已日趋年轻化，快救救颈椎

　　手机的功能越强大，朋友们玩手机的时间就越长，朋友们无论是坐地铁还是坐公交车，几乎清一色在低头玩手机。

　　虽然手机的娱乐属性拉满，但长期低头玩手机很容易损伤颈椎，而且颈椎病已日趋年轻化。

　　现代人患颈椎病，大多是因为长期低头导致经络被压迫，导致经络不通或者肌肉劳损引发颈椎酸疼、僵硬。

　　中医推拿颈椎并刺激特定穴位，有疏通经络、放松肌肉、解除神经压迫、气血活络等作用，能有效调理颈椎病。

　　中医推拿颈椎有拿法、推法、揉捏法等手法，调理的部位不同，手法就会有差异。

　　拿法，用双手提拿肩颈部位的肌肉，可以更好地激活气血、放松肌肉，缓解肩颈部位的肌肉酸痛。

　　推法，用双手沿着经络循行的方向推拿经络，可以梳理经络，促进经络气血运行。

　　揉捏法，用指腹刺激重要俞穴或者有结节的部位，疏通经络的重要枢纽点，避免经络局部堵塞。

　　推拿调理颈椎病应根据个人身体情况选择适合的手法，因为推拿不当有可能加重颈椎病，尤其是脊髓型颈椎病。

　　每个人的耐受力都不同，所以推拿要注意力道。有的人耐受力强，可以承受比较重的手法；有的人耐受力弱，手法不宜过重。

　　中医推拿结合特制精油，借助精油的药力能更好地行气活血，疏通经络和缓解病痛，而且精油还有润滑作用，能避免肌肤损伤。

　　如果颈椎病比较严重，推拿开背之后应根据个人病症，综合运用艾灸、针灸、拔罐、刮痧等中医外治手法调理颈椎，恢复颈椎健康。