小暑｜顺应天时补阳气，提高身体免疫力

　　2021.7.7，小暑，夏季的第五个节气。小暑的到来意味着我国大部分地区进入炎热季节。

　　古人把小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”意思是小暑时节，凉风没有了，迎面吹来的风是温热的，蟋蟀不堪炎热躲到了屋檐下，雄鹰受不了地气升腾飞到了高空。

　　小暑的炎热连自然界的动物都无法忍受，那么我们人类又该怎么顺应天时养生呢？在这么炎热的时节艾灸对身体有好处吗？

　　小暑时节，天气炎热只是一方面，另一个特点是湿气重。因为这时雨水丰沛，地表温度高，水气蒸腾，湿邪更容易侵袭人体。

　　对现代人来说，夏天避暑有三宝：空调、冷饮、冰冻西瓜。这“三宝”带来了清凉，也带来了寒湿邪气。

　　经常喝冷饮、吹空调，身体容易寒；大量吃冰冻西瓜，身体容易湿。这也是很多女生夏天时小腹冰凉的原因。

　　夏季毛孔张开，寒湿邪气更容易进入人体，体表虽然热，但是内在脏腑却被寒湿困扰，导致身体亚健康。

　　祛除寒湿，艾灸是首选。艾条的主要制作材料是艾草，是纯阳之物，是古今公认的补充人体正气、芳香避秽最有效的方法。

　　小暑时节艾灸补充身体阳气，通过独特的热敏灸手法和选穴，可以提升人体免疫力和生病后的康复能力。

　　阳气是身体卫气中的一种，可以避免身体被风、寒、暑、湿等邪气入侵人体，人体阳气充足，免疫力才会获得提升。

　　“冬病”指的是好发于冬季或者在冬季容易加重的虚寒性疾病。冬天人体阳气不足，外界气候阴盛阳衰，所以虚寒性疾病特别容易复发。

　　夏季是外界阳气旺盛的时节，这时候艾灸腧穴充盈身体阳气，可以驱除身体里潜伏已久的陈寒旧湿，冬病夏治。

　　艾灸温补身体阳气，温通经络、散寒祛湿，既能提升人体免疫力，又能祛除陈寒旧湿，达到治疗或预防虚寒性疾病的目的。