心血不足导致失眠多梦、人显老，你需要滋阴养神

　　中医认为心主血脉，心血充足、心气充沛才能维持心脏的生理功能；心血不足会导致心力、心率异常，引发身体不适。

　　心血不足会有心慌、失眠多梦、心神不宁、反应迟钝等表现，要滋阴养血、稳固心神；改善长期失眠多梦引起的神色憔悴、人显老。

　　年轻人心血不足，大多是因为思虑过度、操心劳力、脾胃功能异常、久病不愈等过度损耗心血导致心血亏虚。

　　心血损耗过度除了会心慌、失眠多梦、心神不宁外，还会有面色苍白、萎黄、健忘、头晕等表现，让人看上去显老。

　　很多老年人心血损耗严重，所以特别健忘，而且睡眠质量差，每天很早醒，坐着的时候打瞌睡，躺下又睡不着。

　　无论是人为原因还是生命自然规律引起的心血不足，只有及时滋阴养血才能改善心血过度损耗引起的不适。

　　调理心血不足，首先要疏通心经和心包经。因为经络是气血运行的通道，心经和心包经保持通畅，心的气血供给才有保障。

　　疏通心经和心包经可以运用中医推拿、针灸和艾灸等方式调理，具体选择哪种方式应根据中医师的面诊而定。

　　平时可以通过食疗充盈心血，可以多吃大枣、枸杞、桂圆等食材。食疗见效虽然比较慢，却对身体很有好处。

　　心血是人体至宝，心脏的生理功能要靠心血维持；心血枯竭，意味着心脏的生理功能无法维持。朋友们要注意休息，避免心血过度损耗。