肝火旺、经常生闷气，快用这个“出气筒”调理！

　　生活节奏越快，人越容易有精神压力、内心焦虑。焦躁的心情会影响人体气血运行并引发胸闷、抑郁。

　　长期内心焦虑会使人脾气暴躁，会因为一点小事暴跳如雷；也有人心里有气不能或者不敢发出去，只能生闷气。

　　肝火旺，心里有气应该找个“出气筒”，把闷气发泄出去。太冲穴是人体自带的“出气筒”，有舒肝理气、通调三焦的功效。

　　太冲穴中的“太”是大的意思；“冲”的意思是冲盛。太冲穴的意思是肝经的水湿风气在这里向上冲行。

　　太冲穴又被称为“消气穴”，不但对情绪压抑、生闷气后产生的反应有疏泄作用，还能调理因为生气而引起的疾病。

　　运用太冲穴调理肝火旺、脾气暴躁的方法有针灸、艾灸、按摩等。针灸、艾灸调理更直接高效，但要掌握中医知识。

　　朋友们日常可以用按摩太冲穴的方式调理肝火旺。按摩操作简单，只要准确掌握太冲穴的位置就可以操作。

　　按摩太冲穴可以用大拇指按压，如果力度不够可以用指甲尖掐，按摩到有明显酸胀感为止，泡脚之后再按摩效果更好。

　　按摩太冲穴有平肝泄热、疏肝养血、清利下焦等作用，可以调理头痛、头晕、腹胀、口苦咽干、月经不调等不适症。

　　朋友们应谨记掌握专业中医知识才可以针灸或者艾灸太冲穴，另外凝血障碍人群和孕妇最好不要刺激太冲穴。