消除腹部赘肉，这条经脉要重点照顾

　　小腹有赘肉是件很头痛的事，有些女生身材比例很好，就因为腹部有赘肉整个体形都受到影响，让体形显得臃肿。

　　腹部长赘肉的原因有内分泌失调、久坐缺少运动、过多吃高热量食物等，排除这些因素，带脉堵塞也是腹部长赘肉的原因。

　　带脉在人体中扮演着重要角色，它总束诸脉，对人体纵行的足三阴、足三阳等经脉有约束作用，并以此加强经脉间的联系。

　　女生如果在不知不觉间发现自己的腹部、腰部的赘肉越来越多，很可能是带脉约束力减弱的缘故。

　　比如，寒湿入体导致带脉堵塞，寒湿邪气阻碍带脉气血运行并使腹部的脂肪越积越多。想要消除腹部赘肉，需要保持带脉通畅。

　　艾灸带脉

　　艾草有“养生仙草”的美名，它有纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒等特性，能有效温经通络、祛寒除湿。

　　人体背为阳、腹为阴，腹部是人体阴元聚集的地方，带脉循行于腹部很容易受寒凝瘀滞，而艾灸是祛除身体寒凝的有效手段。

　　《黄帝内经》记载：“藏寒生满病，其治宜灸。”意思是当人体被寒湿邪气侵袭时，适时用艾灸调理，可以补身体阳气之不足。

　　艾灸疏通带脉常用到的腧穴有带脉穴、五枢穴和维道穴。它们是胆经和带脉的交会穴，灸疗这三个穴位有疏肝利胆，帮助胆经排毒的效果。

　　敲带脉

　　首先，女性生理期和怀孕期间都不能敲带脉，以免引发严重后果。

　　带脉循行于腹部，敲带脉可以促进肠道蠕动，有通便的作用；另外敲带脉有助于消除腹部的赘肉。

　　敲带脉可以让经络气血运行加快，人体气血循环加快人体代谢就会获得提升，使人体消耗更多能量，实现消脂减肥的目的。

　　艾灸和敲打带脉能提升肝胆功能，加强它们的排毒能力，对祛除痘印和淡化色斑有一定的帮助。