头重、头痛、头部不适，你真的需要头疗

　　无论是因为娱乐还是工作，现代人越来越离不开手机。长时间低头看手机带来的后果是头重、头痛、头部不适。　　长时间看手机不仅影响视力，而且会导致大脑供血不足或植物神经功能紊乱使大脑处于亚健康状态，需要头疗调理。　　头疗是根据中医经络学说，通过对头面部穴位和经络的刺激增加大脑气血供给，调理大脑亚健康。　　中医认为：“头者，精明之府”、“头为诸阳之会。”大脑是人体的指挥器官，经络是联络体表和大脑的通道。　　循行于头面部的经络众多，手足三阳经、手少阴心经和足厥阴肝经循行到头面部，这些经络对人体健康有重要影响。　　这些经络在头面部有重要的俞穴，头疗养生护理刺激经络和穴位实现疏通经络、调和气血、平衡身体阳阳。　　头疗最显著的作用是放松头部、缓解头重、头痛等头部不适，放松头面部神经并缓解神经衰弱、失眠、头···

从艾叶到艾条，告诉你如何选择好艾条

　　艾灸历史悠久，而且到今天仍被广泛应用。艾叶作为纯阳之物，制作成艾条后艾灸特定部位可以驱除人体内的寒湿邪气。　　使用好的艾条做艾灸效果会更好，好的艾条从原材料选择到制作过程都要严格把关，好的艾条从选择好艾叶开始。　　艾叶　　艾叶是艾草的叶子，艾草可以药用也可以食用，还可以用于驱除蚊虫，我国南方地区现在仍有端午节吃艾糍、插艾草的传统。　　作为药用，《本草纲目》记载：“艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。”　　每年农历四、五月份是采摘艾叶的最佳时期，艾叶有一股芳香，晒干后经过加工就可以制作成细软的艾绒。　　艾绒　　把艾叶制作成艾绒要经历晒干、捣碎、筛选杂梗、再次暴晒，再次捣碎和筛选杂梗的过程，最后成为细软、淡黄色的艾绒。　　由于艾绒的吸水性···

拔罐后有水泡正常吗，又该怎么处理？

　　立夏已过，眼看气温越来越高很多朋友想借天时之利，选择拔罐祛除身体内的湿气，改善身体亚健康。　　拔罐后体表会有明显的痕迹，除了罐印外有的朋友皮肤上还会有水泡，甚至水泡有大有小。拔罐后皮肤有水泡有几个原因。　　湿气过重　　拔罐后皮肤有水泡或者水珠很可能是身体湿气过重。这与不良的生活和饮食习惯有关，比如长期吃冷饮、泡冷水、吹空调。　　拔罐后有小水泡或者水珠是正常的排病反应，说明身体内的湿气被逐渐驱除到体外，坚持下去更有益于身体健康。　　如果水泡比较小则不需要特别处理，一个星期左右就会自动消失；比较大的水泡就要用消过毒的挑刺破并做好卫生清洁，防止感染。　　错误拔罐　　拔罐看似很简单，但是操作不当也会导致皮肤有水泡。比如，拔罐的时间过长增加了皮肤的负担，皮肤也会起水泡。　　拔罐技师经验不足，下手过···

女生子宫温暖，皮肤才会好，温宫消寒走起！

　　女生宫寒不但会怀孕困难，引发妇科疾病，还会对皮肤带来不利影响。因为宫寒会导致内分泌失调、血瘀和气血不畅。　　内分泌失调会影响皮肤油脂分泌，致使面部长痘痘；血瘀和气血不畅会导致面部长斑，面色苍白等。　　常说“十女九寒”，女生宫寒的原因很多。过量吃寒凉、生冷的食物会损害身体阳气，致使寒邪内生。　　冬天不注意保暖、夏季经常穿露脐装又长时间待在空调房里也会损耗身体阳气，腹部受寒继而影响子宫受寒。　　过度减肥导致腹部脂肪不足，没有脂肪的保暖子宫很容易受内邪或者外邪攻击而导致宫寒，所以女生减肥要适度。　　天生体质偏寒也会导致女生宫寒。体质偏寒的女生经常手脚冰凉，对气温变化特别敏感，而且面色苍白无血色。　　肾虚也会导致宫寒。因为肾虚使身体免疫力低下，阳气耗损严重，外邪很容易侵入人体并影响子宫，使子宫温···

疏通经络缓解病痛，推荐这三种方法

　　《黄帝内经》记载：“经脉流行不止、环周不休，寒气入经而稽迟……客于脉中则气不通，故卒然而痛。”　　意思是寒气等外邪侵入经脉，导致经络不通会引发身体疼痛。例如常见的风湿，每到降雨回潮天气关节都会疼痛。　　经络不通，精神方面会导致失眠、心烦、神经衰弱；身体方面会导致局部疼痛、畏寒怕冷、气色差。　　不仅如此，经络不通还会影响呼吸系统，引起咳嗽、咽干、皮肤干燥、灰暗、无光泽等问题。　　疏通经络不仅是为了保持身体健康、缓解病痛；还能改善肌肤状态，使肌肤更加细腻有光泽。　　既然疏通经络那么重要，又该怎样疏通经络呢？中医在这方面有很多方法，可以外治，也可以内服汤药。　　推拿　　推拿是基于中医脏腑和经络学说的调理手段，通过对特定俞穴的刺激增强体表与脏腑的联系，改善身体和调理疾病。　　中医推拿与普通按摩不···

女生养好背，排毒养颜又防疾病

　　现在女生体力劳动减少了，久坐的时间却增加了，看似生活轻松了很多，实际却经常累得腰酸背痛。　　长期久坐容易腰酸背痛，所以很多女生喜欢做背部推拿缓解疼痛。正确养背不但能缓解腰背疼痛，还能排毒养颜、预防疾病。　　背部捏脊　　捏脊是小儿推拿常用手法，操作时双手沿着脊柱的两旁轻捏背部皮肤向上提，一边捏一边向上推进，从尾骶部捏到枕项部。　　成人做背部捏脊可以刺激督脉和足太阳膀胱经，促进经络气血运行，有平衡阴阳、调和气血和提升脏腑功能的作用。　　背部推拿　　很多女生会定期做背部推拿，因为这样可以放松背部肌肉，缓解腰背和肩颈部位的酸痛。　　背部推拿不仅可以缓解腰背不适，准确推拿背部经络刺激脏腑俞穴还能调理脏腑功能，活络背部气血、提升身体免疫力。　　背部推拿最重要的是找准经络和俞穴的位置，否则无法疏通经络···