好肤色，刮出来，面部刮痧就是这么神奇

　　姐妹们都想拥有白皙、透亮的皮肤。好的肤色不仅代表健康，也会让姐妹们的颜值更上一层楼。　　皮肤是脏腑的一面镜子，脏腑健康皮肤才会白皙、透亮、有光泽。脏腑病变皮肤失去脏腑气血的滋养会加速松弛、衰老。　　经络是联络脏腑和体表的通道，刺激穴位疏通经络可以加强脏腑和体表的联系。面部刮痧疏通经络，打通皮肤与脏腑的通道，双向调理脏腑和皮肤。　　循行于面部的经络众多，面部分布有众多俞穴。面部刮痧使用点、拔、刮等不同手法刺激俞穴，可以调理脏腑，行气活血。　　面部刮痧刺激表皮神经末梢，增强它的传导功能，改善皮肤气血微循环，使皮肤获得气血的滋养，能延缓皮肤衰老。　　间接调理脏腑，改善脏腑亚健康是面部刮痧的一大功用，通过改善脏腑亚健康使皮肤获得根本性调养，使皮肤持续保持年轻。　　皮肤缺乏营养，细胞老化是皮肤松弛···

夏季拔罐好时节，顺应天时祛湿气

　　夏季气温高、雨水多，所以湿气比较重。脂肪肝、哮喘、高血压等疾病与身体湿邪、痰湿严重有关。　　除此之外，女生讨厌的长痘、肥胖也和身体湿气重有关。湿气会影响脾胃功能，导致脾胃无法运化水湿，身体水湿过重就会肥胖、长痘。　　为了避免湿与寒一起形成寒湿，或者与热一起形成暑湿，需要及时祛除身体里的湿气，避免邪气积聚损害身体健康。　　中医外治疗法中的拔罐疗法有逐寒祛湿、疏通经络、活血行气、散结排毒等功效，使用物理方法把身体里的毒素吸出来。　　中医里的“毒”并不是单纯地指毒药和有害物质，风、湿、寒、热、暑等会损害人体健康的邪气也被认为是毒。　　拔罐排湿毒非常普遍，实际上拔罐时皮肤表面出现的水珠或者水泡，就是身体有湿毒的表现。　　虽然拔罐的好处很多，但并不是每位女生都适合拔罐。体质虚弱的女生就不适合拔罐，···

坚持做腹部推拿好处，多到你想象不到

　　胃、脾、小肠、大肠、三焦等重要脏腑器官都在腹部，女生的子宫也在腹部，可见腹部健康对身体的重要性。　　腹部推拿疗法可以改善脏腑健康、疏通循行于腹部的经络、提升血液循环，腹部推拿对人体的好处是多方面的。　　调理脾胃：胃经和脾经都循行于腹部，推拿疏通胃经和脾经可以提升脾胃代谢痰湿的能力，有益于人体健康。　　腹部减肥：中医认为胃肠积热、胃热湿阻、脾虚湿盛等都有可能导致肥胖，脾胃是人体代谢水湿的脏腑。　　脾胃功能失调，代谢水湿的能力下降会导致腹部脂肪堆积，甚至形成“游泳圈”。腹部推拿调理脾胃，提升脾胃运化水湿的能力可以消脂减肥。　　改善便秘：不合理的饮食、久坐不运动、水分摄入不足、年龄增长导致大肠、小肠功能失调都会导致便秘。　　中医认为宿便是人体内的实浊，不及时排出体外会导致人体毒素堆积，引发内分···

肩颈酸疼、不舒服，该如何保持肩颈健康

　　办公室白领、司机、教师等从业人员平时如果不注意活动肩颈，特别容易肩颈酸疼、脖子僵硬、头晕头痛、失眠。　　肩颈上连头面部、下连腰背，人体内有多条经络经过肩颈，加强肩颈保护非常有必要，应从四个方面改善肩颈健康。　　肩颈保暖　　加强肩颈保暖，预防肩颈受寒可以有效预防肩颈疾病。夏季天气炎热时不要用风扇或者空调冷风直接吹肩颈部位。　　洗澡后要及时吹干头发，不要让头发里残留的水滴顺着头发停留在肩颈部位，头发没干前不宜睡觉，预防肩颈湿寒。　　肩颈活动　　很多朋友肩颈酸疼、僵硬是因为长时间保持同一动作致使肩颈部位气血不畅，这也是文职工作者容易患肩颈疾病的原因。　　工作期间应每隔一段时间就转动肩颈几次，促进血液循环。长时间玩手机或使用电脑的朋友也应多转动头、肩颈和脖子，保持正确的坐姿。　　肩颈推拿　　肩颈···

经络不通的5个信号，赶紧重视起来！

　　经络联络沟通人体五脏六腑、四肢百骸、五官九窍和皮肉筋骨，又是气血运行的通道，经络通畅气血才能营养全身。　　经络不通五脏六腑和身体器官的沟通联络就会受到限制，气血也无法营养全身，人体会加速衰老。　　气血不畅、瘀滞发展为经络不通需要一段时间，这段时间内身体会多次发出信号，提醒我们及时疏通经络。　　局部疼痛　　身体局部疼痛是经络不通的信号之一，中医俗语说的：通则不痛，痛则不通。经络不通，身体局部就会疼痛。　　消除经络不通引起的局部疼痛可以用推拿疗法，哪里疼痛就推哪里。推拿疏通经络后就会发现该部位不再疼痛。　　身体发凉　　头凉、手脚发凉也是经络不通的信号，有些朋友腹部经络不通，所以腹部长期寒凉，摸上去冷冰冰的。　　经络是气血运行的通道，气血旺盛的部位温度会保持正常。经络不通气血难以达到该部位会寒···

肚子又软又暖的女生，才会健康美丽！

　　俗话说：冬天脊背夏暖肚。冬天暖背是为了保护身体阳气；夏天暖肚是为了预防风寒暑湿从肚脐进人体，损害身体健康。　　对女生而言夏天更要重视肚子的保暖。因为风寒暑湿从肚脐进入人体很容易导致女生腹泻、痛经。　　女生肚子被寒湿邪气侵袭还会导致腹部脂肪堆积、有硬块、结节，调理不及时会引发宫寒。　　宫寒对女生的伤害是多方面的，不但影响生育，而且影响内分泌平衡并引发色斑，还会引发妇科疾病。　　女生肚子硬的原因有腹胀、便秘、肚子有腹水、有结节或硬块、肠胃功能紊乱、腹部毒素或废弃物堆积等原因。　　便秘、腹部毒素或者废弃物堆积使肚子变硬，可能伴随有面部色斑、长痘，脾气差，睡眠质量差等情况。　　肚子有结节或者硬块是经络不通、寒湿邪气侵袭人体的表现，很容易引发腹部脂肪堆积，形成虚胖。　　为了预防面部长斑、宫寒、肠胃···