背部推拿，放松身心，改善亚健康

　　身体疲惫，身心乏力时不少姐妹喜欢去做背部推拿，因为背部推拿可以放松身心、缓解疲劳、舒缓压力。　　其实背部推拿不仅可以放松身心，还能改善身体亚健康。背部有许多脊椎、神经，五脏六腑在背部也有对应区。　　背部推拿刺激经络和腧穴，利用经络和腧穴的沟通联络作用，可以调理脏腑，除此之外，对身体还有很多裨益。　　调理肩颈　　长期从事文职工作、下班之后经常躺着玩手机或追剧，肩颈部位缺乏活动很容易导致肩颈气血不畅，引发肩颈疼痛。　　推拿背部脊椎和肌肉可以促进气血运行，舒经活络，缓解肩颈部位不适，定期背部推拿还能预防肩周炎、颈椎病。　　调理脏腑　　人体脏腑在背部都有对应区，背上部对应心脏和肺；背下部对应脾、胃、肝、胆；腰部对应肾、膀胱、大肠、小肠。　　推拿背部各脏腑对应区，借助经络和腧穴的沟通联络作用，可以···

小暑｜顺应天时补阳气，提高身体免疫力

　　2021.7.7，小暑，夏季的第五个节气。小暑的到来意味着我国大部分地区进入炎热季节。　　古人把小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”意思是小暑时节，凉风没有了，迎面吹来的风是温热的，蟋蟀不堪炎热躲到了屋檐下，雄鹰受不了地气升腾飞到了高空。　　小暑的炎热连自然界的动物都无法忍受，那么我们人类又该怎么顺应天时养生呢？在这么炎热的时节艾灸对身体有好处吗？　　小暑时节，天气炎热只是一方面，另一个特点是湿气重。因为这时雨水丰沛，地表温度高，水气蒸腾，湿邪更容易侵袭人体。　　对现代人来说，夏天避暑有三宝：空调、冷饮、冰冻西瓜。这“三宝”带来了清凉，也带来了寒湿邪气。　　经常喝冷饮、吹空调，身体容易寒；大量吃冰冻西瓜，身体容易湿。这也是很多女生夏天时小腹冰凉的原因。　　夏季毛孔张开···

兴凯中医健康博览会，弘扬中医、健康你我

　　物质与文明长足发展的21世纪，越来越多朋友却处于亚健康状态，这让我们重新审视健康的重要性，更希望通过“治未病”提高生命质量。　　中医是一门生命科学，是智慧的结晶。兴凯中医健康博览会7月1日拉开序幕，让我们一起一窥中医“治未病”的至臻理念。　　免疫灸：唤醒身体自愈能力　　中医认为“正气存内，邪不可干”，所谓的“正气”就是对病源微生物的抵抗力以及自身的调节能力和适应能力。　　经云：“药之不及，针之不到，必须灸之”。艾草是纯阳之物，是古今公认的补充人体正气、芳香避秽（防瘟疫）最有效的方法。　　免疫灸通过独特的热敏灸手法和选穴，补充人体正气，激活人体机能，提升免疫力和生病后的康复能力。　　脾胃灸　　脾胃为后天之本，气血生化之源，长夏季节的三伏天，五脏之中，脾脏当值。　　长夏五气当中，湿邪最重，祛···

刮痧后皮肤红红的，会损伤皮肤吗

　　有的朋友刮痧后皮肤红红的，因此不少姐妹不愿意用刮痧疗法调理身体，因为担心刮痧会损伤皮肤。　　刮痧可以疏通经络、透邪外达，使人体经络恢复通畅，气血运行无碍，对调理人体亚健康非常有帮助。　　刮痧后出现的红点、红斑、皮肤紫暗等被统称为“痧象”，是身体里的痰湿、寒热邪气被驱除到体外的表现。　　从痧象可以看出一个人的健康状况，比如痧的颜色深红，是身体热盛的表现；痧的颜色紫暗，是身体寒气重的表现。　　身体湿寒邪气重的姐妹，刚开始刮痧时痧象的颜色会比较深，随着刮痧疗程的深入，痧象的颜色会越来越淡，说明身体逐步恢复健康。　　姐妹们不必担心刮痧后皮肤深红或者紫黑是皮肤损伤的表现，这是正常的排病反应，一般3天左右痧象就会消退。　　正确的刮痧是不会损伤皮肤的，反而对身体有诸多好处。因为刮痧疏通经络，促进局部血···

女生脸色发黄、发黄，赶紧调理气血

　　有经验的中医师通过望诊就能判断女生是否健康，因为面部皮肤会反映一个人的健康状况。　　健康的女生皮肤往往白里透红、水润有光泽；而身体亚健康的女生皮肤会发黄、发白、发青等。　　皮肤发白大多是因为气血不足；皮肤发青则是因为经络阻滞、气血不通；皮肤容易发红是因为体内有热，心脏方面有问题。　　皮肤发黄则多是身体湿气重，脾虚、营血不足所导致。皮肤不好的女生应对症调理脏腑，疏通经络，充盈身体气血。　　女生只是皮肤差、肤色不佳，但没有其他皮肤疾病，可以适当地面部刮痧、面部针灸活络气血、驱邪排毒，改善肤质。　　面部刮痧是在皮肤特定部位刮拭，通过刺激腧穴以疏通经络、活血化瘀。面部刮痧使毛细血管扩张，促进血液循环，使皮肤红润。　　为了避免器具划伤皮肤，面部刮痧时需要配备特制精油，减轻器具与皮肤的摩擦，而且刮痧···

三伏灸｜顺天应时，冬病夏治，错过得再等一年

　　什么是三伏灸？　　三伏灸就是在三伏天进行养生艾灸治病的方法，全称为三伏天养生艾灸。　　三伏天中的“三伏”指的是初伏、中伏和末伏。三伏天是一年中最炎热、自然界和人体阳气最旺盛的时候。　　由于计算方法特殊，每年三伏天的具体时间都会略有不同。2021年三伏天的具体时间是：　　初伏10天：7月11日—7月20日　　中伏20天：7月21日—8月9日　　末伏10天：8月10日—8月19日　　顺天应时　　三伏天是一年中自然界和人体阳气最旺盛的时候，相应的也是一年中虚邪寒气最弱的时候。在三伏天贴中药贴或者做艾灸治疗虚寒疾病会事半功倍。　　三伏天之后，自然界和人体内的阳气逐渐潜藏内敛；虚邪寒气逐步活跃，这时候再想治疗寒邪疾病就会事倍功半。如果再想在三伏天治疗虚寒疾病，得再等一年。　　冬病夏治　　“冬病”指···