心血不足导致失眠多梦、人显老，你需要滋阴养神

　　中医认为心主血脉，心血充足、心气充沛才能维持心脏的生理功能；心血不足会导致心力、心率异常，引发身体不适。　　心血不足会有心慌、失眠多梦、心神不宁、反应迟钝等表现，要滋阴养血、稳固心神；改善长期失眠多梦引起的神色憔悴、人显老。　　很多朋友不明白，自己年纪轻轻为什么心血不足。其实，人体心血不足有多方面原因，既有人为因素，也有生命规律的客观原因。　　年轻人心血不足，大多是因为思虑过度、操心劳力、脾胃功能异常、久病不愈等过度损耗心血导致心血亏虚。　　老年人心血不足是生命的自然规律使然，因为人体的心血每天都被消耗，一点点在变少，这是生命的自然规律。　　心血损耗过度除了会心慌、失眠多梦、心神不宁外，还会有面色苍白、萎黄、健忘、头晕等表现，让人看上去显老。　　很多老年人心血损耗严重，所以特别健忘，而且···

头疗｜疏通经络，内病外调，恢复大脑活力

　　长时间高强度用脑很容易出现大脑疲劳，生活压力比较大的成年人如此，有学习压力的学生同样如此。　　用脑过度会致使脑细胞代谢加快，代谢产生的自由基、乳酸等物质会阻塞营养通道，造成大脑气血不足，脑细胞活力受抑制，降低大脑活力。　　大脑疲劳的朋友一般会有失眠多梦、头痛、精神不振、耳鸣、白发脱发、记忆力变差等表现，而且大脑的反应速度明显变慢。　　大脑是身体的指挥官，大脑出现问题会很自然地波及到全身。定期头疗可以改善大脑亚健康，恢复大脑活力。　　头面部循行的经络众多，有近200个腧穴。经络和腧穴有沟通内外的作用，担负着头部与人体脏腑的联络作用。　　由于循行于头部的经络和分布的腧穴众多，刺激头皮所起到的作用比足疗更明显，因此有1次头疗＝10次足疗的说法。　　头部健康舒悦调理用能量滚珠通络整疗技术和筋膜松···

原来肚脐这么重要，难怪老人不让小孩抠肚脐

　　中医把肚脐称为神阙穴，是人体众多腧穴中唯一看得见摸得着的，也是中医养生保健、疾病调理经常用到的腧穴。　　中医认为肚脐是神之所居舍，是人的生命力所在；又是神气通行出入的门户，所以老人才会禁止小孩抠肚脐。　　中医养生保健、预防疾病、疾病调理经常会用到肚脐，既有肚脐属任脉的原因，也与肚脐的位置特殊有关。　　肚脐往身体以里是肠道所在，轻摩脐部可以促进肠道蠕动，有助于消化吸收，还可以调理肠道，缓解便溏、便秘。　　饭后如果腹胀也可以轻摩脐部，能有效缓解腹胀；经常轻揉肚脐还有安神降气、促进肾脏代谢的作用。　　肚脐与脏腑器官的位置很近，肚脐以下没有脂肪和肌肉，所以要特别注意肚脐保暖，否则湿寒邪入会通过肚脐入侵脏器。　　要注意肚脐保暖的另一个原因是肚脐部位的皮肤比较薄、敏感度高；相对的屏障功能比较弱，容易···

疼痛是病吗？身体局部疼痛该怎么调理？

　　疼痛是病吗？　　世界卫生组织曾指出，急性疼痛是症状，慢性疼痛是疾病。　　身体某部位长期疼痛不仅影响健康、心理和社交活动，还会影响家庭。毕竟长期被疼痛困扰，人的情绪也会逐渐发生变化。　　有些本来脾气和性格都很好的朋友，由于长期被疼痛困扰，情绪逐渐暴躁，不能心平气和地与家人、朋友交流。　　慢性疼痛是疾病，需要及时调理，常见的慢性疼痛有很多种，需要根据疼痛部位和病因对症调理。　　关节疼痛：关节疼痛很常见，有软组织性、软骨性、骨性、炎症性等多种原因，好在关节疼痛及时调理一般都能治愈或缓解。　　腰背疼痛：腰背疼痛由内科、外科、神经科、妇科等疾病引起，多由肌肉萎缩、外伤、背柱变形造成，不及时调理疼痛范围会扩大。　　颈椎疼痛：现代人长期低头玩手机、用电脑，很容易出现颈椎疾病并引发颈椎疼痛，特别是白领、···

拔罐可以散寒除湿，但这4点一定要注意

　　拔罐有活血行气、散寒除湿、拔毒泄热等作用，特别适合因风湿性关节病引发肩、颈、腰、腿等部位疼痛的朋友。　　不过拔罐前后有很多地方要注意，如果细节做不到位，拔罐不但没有效果，拔罐后还有可能感冒、皮肤破损，所以有些细节一定要注意。　　罐印颜色　　拔罐后皮肤一般会有罐印，不同颜色的罐印代表着身体有不同的病症，一般来说身体状况越差罐印颜色越深。　　有的朋友认为罐印颜色越深，拔罐的效果越好。其实未必就是如此，不能为了追求罐印颜色而长时间留罐。　　留罐时长　　拔罐后皮肤有水泡或者体表有水珠是身体湿气重的表现，拔罐后有水泡或水珠说明体内的湿气被排到了体表。　　有的朋友为拔出水泡长时间留罐，这样做对身体没有好处。因为每个人的身体状况不一样，拔罐后不一定都会有水泡或水珠。　　留罐时间过长，皮肤很容易因为负压···

“冬病”是什么，真的可以“夏治”吗

　　夏季，很多朋友借助天时之利调理那些在冬季容易复发或加重的虚寒性疾病，这种调方法称为冬病夏治。　　想要冬病夏治，首先要知道“冬病”指的是哪些疾病，这样才知道自己能不能顺应天时调理身体。　　“冬病”是虚寒性疾病，指那些容易在冬季发生或者加重的疾病。患“冬病”的朋友会有手脚冰凉、畏寒怕冷等表现。　　容易患冬病的朋友，大多是因为不良饮食习惯和作息不规律，过度消失身体阳气，致使身体阳气不足，寒从内生。　　“冬病”之所以能“夏治”，是因为夏季是人体和自然界阳气最旺盛的时节，这个时节更容易为身体补充阳气。　　阳气有温煦、推动的作用，是虚寒邪气的天敌，身体阳气充盈可以把身体内的积寒赶出去，避免虚寒性疾病在冬季复发或加重。　　祛除人体内的寒湿邪气，调理“冬病”，可以从饮食、运动、艾灸、三伏贴等方面入手，综···