出汗反映身体健康状况，出汗越多，未必越好

　　夏季高温的时候，我们会发现在同样的环境下有的朋友大量出汗，而有的朋友几乎不出汗，为什么会有这么大的差异？哪种情况说明身体更健康呢？　　出汗可以把人体内多余的油脂排到体外，而且出汗是人体重要的排毒方式，因而不少朋友认为出汗越多身体越好。　　其实，出汗的部位不同反映着身体不同的健康状况，有些时候身体出汗是正常的，而身体特定部位出汗反映的是某种病症。　　正常出汗：人在运动或者高温的刺激下会出汗，这是人体维持体温的手段；吃麻和辣的食物人体气血循环会加快，也会大量出汗，这两种情况是正常的。　　面部出汗：身体汗腺分布多的部位不出汗，但是面部出汗，有这种情况的朋友很可能是体质内热，身体其它部位不能正常出汗，只能面部出汗。　　手脚心出汗：有些朋友手心和脚心经常出汗，还伴有手脚心热、口咽干燥、腹部胀满、便···

消除腹部赘肉，这条经脉要重点照顾

　　小腹有赘肉是件很头痛的事，有些女生身材比例很好，就因为腹部有赘肉整个体形都受到影响，让体形显得臃肿。　　腹部长赘肉的原因有内分泌失调、久坐缺少运动、过多吃高热量食物等，排除这些因素，带脉堵塞也是腹部长赘肉的原因。　　带脉是人体奇经八脉之一，是人体唯一横向运行的脉络，它像腰带那样环腰而行，是人体隐形的“腰带”。　　带脉在人体中扮演着重要角色，它总束诸脉，对人体纵行的足三阴、足三阳等经脉有约束作用，并以此加强经脉间的联系。　　中医理论认为带脉有固护胎儿、主司妇女带下的作用，带脉发生病变会有腹部胀满、腰脊疼痛、妇女带下等表现。　　女生如果在不知不觉间发现自己的腹部、腰部的赘肉越来越多，很可能是带脉约束力减弱的缘故。　　比如，寒湿入体导致带脉堵塞，寒湿邪气阻碍带脉气血运行并使腹部的脂肪越积越多。···

肝火旺、经常生闷气，快用这个“出气筒”调理！

　　生活节奏越快，人越容易有精神压力、内心焦虑。焦躁的心情会影响人体气血运行并引发胸闷、抑郁。　　长期内心焦虑会使人脾气暴躁，会因为一点小事暴跳如雷；也有人心里有气不能或者不敢发出去，只能生闷气。　　中医认为肝是“将军之官”，主怒。经常生气会影响肝脏健康，肝脏功能异常不藏血则反过来影响气血运行，形成恶性循环。　　肝火旺，心里有气应该找个“出气筒”，把闷气发泄出去。太冲穴是人体自带的“出气筒”，有舒肝理气、通调三焦的功效。　　太冲穴属足厥阴肝经，在脚背面，从第1、2趾间沿第1跖骨内侧向小腿方向触摸，摸到第1个凹陷处就是太冲穴。　　太冲穴中的“太”是大的意思；“冲”的意思是冲盛。太冲穴的意思是肝经的水湿风气在这里向上冲行。　　太冲穴又被称为“消气穴”，不但对情绪压抑、生闷气后产生的反应有疏泄作用···

有这三个好处，难怪喜欢拔罐的人越来越多

　　夏天的时候经常可以看到身上有罐印的朋友，奥运会期间还能看到身上有罐印的参赛选手，这说明喜欢拔罐的人越来越多了。图片来自网络　　拔罐可以促进新陈代谢、行气活血、温经散寒、消肿止痛等。拔罐的好处很多，其中最重要的三个作用让人受益无穷。　　行气活血　　气血是人体生命活动的物质基础，人的生存和活动都需要气血提供能量，人体气血不足会出现行动无力、面色苍白等情况。　　拔罐有行气活血、消肿止痛等功效，可以提升人体的自愈能力，对人体产生良性刺激，拔罐一段时间后人体的活力将获得提升。　　温经散寒　　拔罐对人体有温热刺激作用， 这种温热刺激可以使人体血管扩张并增加血管血液的流量，促进局部血液循环。　　温热刺激使人体血液循环加快，而血液是人体组织的营养物质，可以增加人体耐寒性，还有温经散寒、清热解毒等作用。　···

推拿调理，为什么经常从肩颈放松开始？

　　经常做推拿调理的朋友会发现：有经验的中医师每次推拿都是从肩颈放松开始，等到充分放松肩颈后再进行下一步推拿调理。　　推拿调理从肩颈放松开始是有原因的，肩颈上承头面部下接胸和背，是人体的十字路口，肩颈放松了身体大半部分也就放松了。　　推拿调理的重要目的是疏通经络、调理气血，而人体多条经脉经过肩颈，上接头面部，下连四肢，推拿肩颈可以同时刺激多条经脉。　　疏通经络的好处是促进气血运行，使脏腑气血可以顺利输送到头面部，既可以调理面部气血，使面部红润；又能提升大脑供血，舒缓脑压。　　推拿放松肩颈需要重点刺激肩井穴。如果把人体比喻为一口井的话，肩井穴就是井口，刺激肩井穴可以使人体从下至下放松。　　肩井穴是人体气血的井口，放松肩颈的过程中刺激肩井穴不但能让全身放松，更有利于气血调动，对接下来的推拿调理有···

头发没干透就睡觉，竟然存在这些隐患！

　　相信很多朋友有洗完头后头发没干透就睡觉的经历。因为白天太忙没时间洗头，晚上洗完头又累又困，所以头发还没干透就睡觉了。　　在很多朋友看来头发没干透就睡觉是小事，没必要太在意这些细节。其实，头发没干透就睡觉的后果远比我们想象中的严重。　　诱发疾病　　头发没干透就睡最直接的后果就是导致枕头滋生细菌。因为枕头长期放在室内，本身就容易受潮和发霉。　　本就容易受潮的枕头遇到没干透的头发，枕头就像海绵那样吸收头发中的水分，湿+温的环境简直是细菌的乐园。　　人睡着后枕头不停地接触面部皮肤和鼻孔，细菌不但会伤害面部皮肤，还会通过鼻孔进入人体并诱发疾病。　　损伤发质　　人在睡觉的时候很少能一整个晚上保持一个动作，反倒会经常翻身。特别是睡眠质量不好的朋友，睡着后会翻来覆去。　　睡觉时的各种小动作会使头发和枕头···