不花钱的养肾方法，简单且有效

　　说到养肾，很多人首先想到的是男性，其实养肾不是男性的专利，女生也要注意养肾益肾，预防肾脏疾病。　　肾主骨，生髓，其华在发，开窍于耳。肾脏病变会导致腰膝酸软、脱发、皮肤浮肿，对女生的健康和颜值产生不利影响。　　女生养肾益肾，保持肾脏健康并不是非要吃大量补品，有些简单的养肾方法虽然不花钱，但是效果很好。　　泡脚　　泡脚是简单且有效的养肾方法，水温不用太高，40°左右比较合适；另外泡脚的时间不要太长，30分钟以内比较好。　　肾经起于脚底的涌泉穴，肾经气血从脚底往人体上半身运行到俞府穴为止。泡脚可以活络肾经气血、缓解腰背酸痛。　　撮谷道　　撮谷道通俗地说就是做收肛动作，操作方法是：先放松全身，然后把臀部和大腿夹紧，接着做收肛动作，然后再放松。　　撮谷道每天可以做3到5组，每组15次左右。撮谷道的···

疏通带脉，祛宫寒、除赘肉！

　　《难经》记载：“带脉者，起于季胁，回身一周。”　　意思是说带脉起于季胁，斜向下循行到带脉穴，像一条腰带一样环绕在身周，所以被称为“带脉”。　　人体几条重要的阴经循行经过腹部，而带脉有约束足三阴和足三阴经的作用，还能加强经脉之间的联系。所以带脉对腹部健康有重要影响。　　人体阴经有寒凉属性，经过腹部的阴经众多，这很容易导致腹部积寒，影响腹部气血循环和脂肪代谢，甚至引发宫寒。　　如果带脉气血不畅，导致带脉对循行于腹部阴经的约束能力减弱，腹部的脂肪就会越积越多，甚至形成“游泳圈”。　　带脉本身发生变病，会引起腹部胀满、腰背疼痛、内分泌失调、腿脚不灵便等，可见保持带脉通畅有多重要。　　阳气有温煦、推动、升发等作用。因此，艾灸人体俞穴并发挥阳气的推动作用对疏通带脉非常有帮助。　　腹部容易有赘肉与人体···

颈椎病已日趋年轻化，快救救颈椎

　　手机的功能越强大，朋友们玩手机的时间就越长，朋友们无论是坐地铁还是坐公交车，几乎清一色在低头玩手机。　　虽然手机的娱乐属性拉满，但长期低头玩手机很容易损伤颈椎，而且颈椎病已日趋年轻化。　　现代人患颈椎病，大多是因为长期低头导致经络被压迫，导致经络不通或者肌肉劳损引发颈椎酸疼、僵硬。　　中医推拿颈椎并刺激特定穴位，有疏通经络、放松肌肉、解除神经压迫、气血活络等作用，能有效调理颈椎病。　　中医推拿颈椎有拿法、推法、揉捏法等手法，调理的部位不同，手法就会有差异。　　拿法，用双手提拿肩颈部位的肌肉，可以更好地激活气血、放松肌肉，缓解肩颈部位的肌肉酸痛。　　推法，用双手沿着经络循行的方向推拿经络，可以梳理经络，促进经络气血运行。　　揉捏法，用指腹刺激重要俞穴或者有结节的部位，疏通经络的重要枢纽点，···

养生女孩的瘦身法则——要好身材，更要健康

　　这一届年轻人很注重养生，因为现在高油、高热量的食物太多，饮食稍微不注意就会让女生遭遇肥胖问题。　　养生女孩也注重减肥，她们的瘦身法则是拥有好身材的同时保持身体健康。二者去其一，就背离了他们减肥的初衷。　　减肥与调理身体亚健康同步进行，首选自然是中医调理。皇牌中医经络减肥能满足养生女孩瘦身与健康的愿望。　　皇牌中医经络减肥是综合针刺疗法、耳穴疗法、脐药疗法和饮食疗法，并根据个人体质辨证分型调理的新型减肥方式。　　选择皇牌中医经络减肥的女孩，外在表现症状虽然相似，但是具体减肥过程却有差别。　　近期到石兴凯中医美疗减肥的养生女孩，经中医师把脉问诊后，确诊肥胖的原因是脾肾两虚。　　脾肾两虚会导致身体代谢异常、局部肥胖、腰背疼痛、肺气不足。调理这种类型的肥胖要从健脾补肾入手。　　中医师为这位女孩制···

硬核针灸减肥，用掉秤的快乐充实你的夏天

　　谷雨已过，春之将尽，夏之将至。　　气温逐渐回升，又到了美女们展现身材的好时节。但是，想要展现蜂腰长腿、玉臂翘臀，得先把身上的肉肉甩掉。　　减肥是很多女生的口头禅，除了吃饭的时候，全天都是减肥的时间。控制不住食欲，想要瘦下来真的很难。　　好在，有皇牌中医经络减肥。执业中医师把脉问诊，根据个人体质制定方案，改善易胖体质；专业饮食指导，合理减肥；抑制亢进食欲，避免身体脂肪堆积。　　每位女生长胖的原因都不同，有的是因为饮食不节；有的是因为亚健康导致身体代谢异常；有的是因为遗传因素而长胖。　　因此，皇牌中医经络减肥首先从改善易胖体质入手。这就要求执业中医师有丰富的经验，通过把脉问诊和体脂检测诊断长胖的原因。　　了解长胖的原因后制定针对性减肥方案，有效提升减肥的效率和缩短减肥时间，避免长期减肥不见效···

头疗，预防脱发，护佑您的发际线

　　当今社会，脱发、白头发的人越来越多，而且年轻化趋势明显，有的学生刚上初中就有白头发。　　中医有“发为血之余”的说法，而人体气血主要来源于脏腑、运行于经络，头发的好坏与人体气血有密切联系。　　头疗，通过按摩刺激头部穴位，疏通头部经络，提升头皮血液循环，改善毛囊健康，从而达到预防脱发的目的。　　头部循行的经络有督脉、膀胱经、胆经、三焦经，这些经络阻塞会导致大脑血氧供应不足，引发头部不适，损害头皮和毛囊健康。　　头疗疏通督脉、膀胱经、胆经、三焦经，使气血顺利运行到头部，不但有利于大脑健康，对预防脱发也有帮助。　　督脉不通会导致人体气血循环差、免疫力下降；膀胱经不通会降低人体抗病能力；胆经不通，两鬓容易长白头发；三焦经不通会影响人体内分泌。　　人体内分泌异常，头皮油脂分泌过盛会让头发非常粘腻，而···