中医推拿腹部，治病养生，助眠减肥

　　很多姐妹感觉身体不适、精神疲惫时喜欢推拿调理身心。之所以钟爱中医推拿是因为它既有利于身体健康，又能放松减压。　　中医推拿腹部对姐妹们来说尤其重要，因为腹部是亚健康疾病的重灾区。推拿腹部有治病养生、助眠减肥等功效，对姐妹们的健康有重要意义。　　防治疾病　　推拿腹部特定穴位可以调理脏腑，疏通腹部经络，对于保证脏腑健康有重要帮助。例如胃溃疡，推拿特定穴位可以促进前列腺素分泌增加，防止胃酸过量分泌，防治胃部溃疡。　　另外，运用中医手法正确推拿腹部，可以舒肝解郁，解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等，中医推拿腹部调理肝脏，特别适合经常喝酒的姐妹。　　消除便秘　　推拿有调理经络，推动气血运行功效。推拿腹部可以促进腹肌以及肠平滑肌运动，使胃肠内壁肌肉运动以及淋巴系统功能加强，更好地消化以及吸收食物。　　···

艾灸效果不理想，你注意这些细节了吗

　　在网上经常看到有朋友质疑艾灸的疗效，觉得艾灸作用不大，因为艾灸效果不明显。其实艾灸效果不理想有多方面原因。　　艾灸效果千差万别，既有艾灸手法和取穴的原因，也有艾条选择问题，朋友们在艾灸前后要注意以下要点。　　艾条选择　　有些朋友艾灸迟迟不见效果，是因为不会选择艾条。由于不懂得选择陈艾，购买的新艾杂质多，艾烟大，气味不对，不但艾灸效果差，而且损耗自身元气。　　好的艾灸气味纯净温和，没有刺鼻感，艾柱呈现土黄色，没有明显的黑点和杂质。艾条燃烧后艾灰呈灰白色，摸上去手感细腻。　　穴位选择　　　有的朋友喜欢购买艾条自行艾灸，在不了解自己身体的情况下错误选择穴位，穴位配伍错误不但会导致艾灸效果不理想，甚至会引发身体不适。　　艾灸穴位配伍、艾灸穴位顺序都有讲究。只艾灸一个穴位在临床上比较少见，一般要几···

意不意外，针灸竟能美容养颜

　　有些姐妹可能不理解，电视剧里针灸一般用于疾病治疗，有些中医却说针灸可以美容，心里难免疑惑，因为这触及到姐妹们的知识盲区。　　针灸美容其实不难理解，因为很多皮肤问题是身体气血不畅和脏腑功能失调引起的。针灸可以疏通经络，推动气血运行，调节脏腑功能，达到美容效果。　　应对面部皱纹、黄褐斑、痤疮、色素痣等问题，中医针灸美容有不同穴位配伍，对症施治，内调脏腑气血，外养容颜，最终实现美容养颜。　　面部皱纹　　面部皱纹是衰老的标志之一，姐妹们过了25岁，眼周开始出现皱纹。现代女性长时间面对手机和电脑蓝光辐射，很容易有眼周细纹。　　高强度的工作会导致姐妹们气血不足，因而过早出现皱纹。姐妹们可以运用中医针灸疗法，刺激特定穴位，推动气血运行，缓解面部皱纹。　　黄褐斑　　一般而言黄褐斑是围绝经期姐姐才会出现的···

形与神俱的美容方式—针灸美容

　　美容养颜的方式很多，但是能达到形与神俱效果的并不多。好在姐妹们可以做针灸美容，达到最理想的美容效果。　　中医针灸美容越来越受欢迎是因为它既可以调理内在健康，又可以外养容颜。针灸兼具疾病治疗、去皱、祛斑、嫩肤、瘦脸等多重效果。　　美形养神　　对爱美的小姐姐来说，空有其形而没有神韵的美是不饱满的。除了外形还要看精神状态，精神状态好的小姐姐会更受关注。　　针灸美容追求的是形与神俱的美，内调心神，以神养形。在调理脏腑的基础上充分调动人体内在因素，促进气血运行，使肌肤、毛发等得到滋养，焕发姐妹们内在容光。　　调经祛斑　　色斑是美容的大敌，肌肤净白水嫩，没有色斑是美丽的基本需求。针灸美容祛斑以调理气血为重点，气血上荣，色斑自然消失。　　妇科疾病是色斑的主要诱因，如月经不调、痛经、子宫内膜异位症、子宫···

拔罐后有这些排病反应，恭喜你，拔罐见效了

　　一般情况下拔罐后会有排病反应，如水泡、罐印、发痒等。拔罐后出现排病反应属正常现象，说明拔罐取得初步成果。　　拔罐的排病反应是体内正气和邪气斗争的结果，正气和邪气斗争越激烈，排病反应越明显，有的姐妹拔罐后甚至出现发烧、腹泻、出冷汗等情况。　　拔罐后如果有以下几种排病反应，那么要恭喜了，这些排病反应说明拔罐效果比较好。　　怕冷，流鼻涕　　拔罐后出现怕冷、流鼻涕、打喷嚏、肌肉酸痛等表现说明体内风寒邪气比较严重，当风寒邪气排到体表时人就会觉得冷。　　有的小姐姐拔罐时风寒凉气从罐印处毛孔冒出，所以体表发冷。虽然身体感觉寒冷，但是内在生理机能不会受影响。　　烦躁，易怒　　工作和生活不如意导致长期压抑，郁气在体内聚而不发，很容易引起生理或心理疾病，拔罐可以排出瘀积在体内的郁气。　　郁气积压严重的小姐姐···

刮痧效果不佳，与这四点有关 深圳刮痧

　　亚健康人群越来越多，在地铁里、公交车上、电梯里随处可见精神疲劳、面色不佳、皮肤暗沉干燥的小姐姐，因此不少小姐姐运用刮痧调理亚健康。　　刮痧有排除体内淤滞、净化血液、改善肤质、提升人体免疫力等功效，因此越来越多小姐姐运用刮痧养生保健。　　有的小姐姐刮痧效果很好，仿佛获得重生；而有的小姐姐刮痧效果不好，感觉没有效果，出现这么大的差异，很可能与小姐姐刮痧后没注意这几点。　　避风保暖　　刮痧后皮肤毛孔张开，皮肤的通透性增强，这是方便身体内瘀积的邪气排出体外，加快气血运行。但是张开的毛孔也方便了外部邪气进入人体。　　所以刮痧后不能为了享受清凉而吹风，刮痧后应注意保暖，2个小时内不能直吹风扇和空调，也不能马上出门，而应待在室内注意保暖。　　2个小时内不能洗澡　　刮痧后身体可能会出汗，皮肤感觉油腻有污···