只需艾灸一个穴位，就能气血双补，防病抗衰

　　俗话说：春困秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。很多姐妹一到秋天就出现体力下降，身全乏力，浑身没力气，没干劲等情况。　　出现这些情况主要是人体气血不足引起的，因为气血是人体生命的基础。气血不足的人很容易状态不佳，姐妹们可以从以下两点判断自己是否气血充足。　　看手掌：气血充足的姐妹手掌红润，肤色均匀、血色充盈；而气血不足的姐妹，手掌颜色不均匀，苍白无血色，甚至有红白相间的小点。　　看指肚：姐妹们可以用力压指肚，如果指肚马上回弹恢复到红润状态，说明气血充足；如果回弹慢，甚至出现了一个小坑，指肚苍白无血色，说明气血不足。　　气血不足对姐妹们的身体会产生多方面的影响，比如月经量不稳定、脱发、失眠、内分泌失调、宫寒、怕冷、面色苍白、乳腺增生、甚至不孕。　　姐妹们气血不足只需要艾灸足三里，就可以气血双补，···

不知道这些刮痧冷知识，千万别乱刮

　　现代人越来越离不开空调、冷饮，造成人体气滞、湿寒、气血运行不畅，加上长期久坐伏案工作、躺着玩手机游戏，气血瘀积不畅越来越严重。　　身体湿寒严重，气血运行不畅会引发多种病症，影响日常工作和生活，因此不少朋友求助刮痧，希望调整好自己的状态。刮痧虽好但不是万能的，以下刮痧冷知识希望朋友们谨记。　　刮痧并不万能　　刮痧可以疏通经络以改善人体气血循环，促进新陈代谢和提升人体免疫力，在内科、外科、妇科及儿科都有应用，即便在美容及保健领域也有不俗的功效。　　但是身体虚弱、气虚、血虚的朋友不适宜刮痧，乳头、长痣部位、肿块部位、骨折处、肿瘤部位及皮肤病患处都不能刮痧，孕期及经期的姐妹也不应刮痧。　　刮痧板的玄机　　接触过刮痧的朋友们会发现刮痧板的材质有很多，包括水牛角、玉石、砭石等等。刮拭不同部位所使用的···

一路艾灸一路惊喜，艾灸竟能滋润皮肤

　　《黄帝内经》记载：“春夏养阳，秋冬养阴。”秋季本应注重养阴，但是现代人经常吹空调、吃冷饮，导致身体阳气不足，如果秋季不注意补阳容易造成身体阴阳失衡。　　秋季如果不注意补阳，身体没有足够阳气储备冬季时就会出现怕冷，风湿类疾病复发等情况。朋友们如果身体阳气不足在秋季也应适当艾灸补阳气。　　合理的艾灸可以温通经络、祛除寒湿、补益阳气、调和气血，抵御即将到来的冬季寒气。让人惊喜是艾灸还有滋润皮肤的效果。　　改善睡眠，调和气血　　秋季气候多变寒热交杂，早晚温差比较大，人体易受寒凉影响而损耗阳气。阳气损耗过度会降低我们的免疫力。　　艾灸可以调和气血提升人体阳气，人体阳气充足可以改善秋季常见的感冒、流鼻涕、晚上易醒、多梦等病症。　　改善脱发，滋润皮肤　　秋季风大干燥人体津液会被加速耗损。如果秋季人体阳···

至尊清肺补气美疗，每一天都元气满满

　　很多姐妹有气虚的症状，比如上班时胸闷气短说话有气无力，下班后躺着不愿动弹；皮肤方面表现为毛孔粗大、易长粉刺、干燥易过敏。　　长期气虚得不到缓解会导致身体免疫力下降，容易感冒、发烧。有以上症状的姐妹应及时清肺补气，为身体补充元气。　　在这里为姐妹们推荐清肺补气养生疗程，不但能让你每天元气满满，还有改善皮肤毛孔粗大、易长粉刺、易干燥等问题。　　足浴排毒　　手和脚离心肺最远，心肺功能不足首当其冲的是手和脚。肺气虚弱手脚易疲劳，活动能力不足。这是手脚毒素瘀积的结果。　　经常手脚冰冷，四肢无力，可以试试富氢水泡脚的排毒效果。富氢水具有超强的渗透力和排毒能力，可以促进血液循环，帮助排出身体里的毒素，达到抗氧化、抗衰老的效果。　　提升人体正气　　独家研制中草药配合特殊按摩手法推拿身体正气之海——督脉，···

秋季“湿”身，你选对方法祛湿了吗

　　秋季气候干燥，一般情况下人体容易出现秋燥，但是现代人夏季喜欢喝冷饮、吹空调、洗冷水澡，身体里很容易残留湿气。　　湿气残留在身体里致使脾胃湿寒，秋季时容易出现消化不良、腹痛、慢性腹泻、精神不佳等情况，更严重的是湿气入肺诱发咳喘病。人体湿气重容易出现以下几种情况。　　精神不佳：人体湿气重容易出现“春困、夏乏、秋打盹，秋季时精神很不好，总是犯困整天没什么精神，身体无力。　　胃胀气：脾胃湿寒运化能力不足容易出现消化不良，很多人因此而出现胃胀气，肚子胀气而饮食不佳，身体虚胖。　　腰酸背痛：湿气在人体内残留时间太长就会侵入骨节，所以很多姐妹到了秋季经常腰酸背痛，久坐之后站起来就会感觉疼痛。　　人体如果残留有湿气就应及时祛除，中医祛湿的方法很多，拔罐、艾灸、刮痧、中药帖都可以起到祛湿的效果，只是针对的···

秋季主收敛，适合做艾灸吗？

　　自然界有“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，秋季主收敛，艾灸属阳，阳气有生发、鼓舞的作用，那么秋季适合做艾灸吗？　　秋季要不要做艾灸应该因时因人而异，如果人体阳气充足可以抵御秋季寒邪肃杀之气就不用补阳气，如果人体阳气不足，秋季也可以艾灸补阳。　　现代人经常吹空调、吃冷饮，加上作息不规律，很容易出现人体阴寒之气过盛的情况，因此在秋季很多人有怕冷、感冒、关节疼痛，旧病复发等情况。　　人体阳气不足就应艾灸以补充阳气，因为艾灸有温通经络、调和气血、扶正祛邪等作用，可以预防秋季经常出现的呼吸道疾病和消化系统疾病。　　如果说夏季三伏天艾灸补阳属于锦上添花，那么秋季艾灸补阳就属于“雪中送炭”了。夏季阳气充足，三伏天的时候做艾灸更容易治疗“冬病”，而秋季艾灸则可以预防疾病。　　秋主收敛，秋季时要把阳气收藏···