脚上有个总开关 能美容、能治病、能安神

　　脚上有个重要穴位，调理得当能美容、能治病、能安神，它就是三阴交穴。之所以称为三阴交穴，因为它是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交汇之处。　　三阴交穴又被称为“妇科三阴交”，因为它在治疗妇科疾病方面有重要作用。美容、治病、安神都可以通过调理三阴交穴实现。　　紧致肌肤　　脾脏是人体后天之本，主运化生血。脾脏健康人体才能正常运化食物，为肌肤提供营养。脾虚会导致人体气血不足、皮肤松弛、下垂等。　　按摩推拿三阴交穴可以刺激脾经，每天按揉推拿三阴交穴调理脾胃，恢复脾胃运化功能，使肌肤得到充足养分并恢复紧致细腻。　　延缓衰老　　肝藏血、肾精生气血，姐妹们肝脏和肾脏发生病变会导致身体气血不足，脸部有皱纹、长斑、长痘等情况，加速人体衰老。　　三阴交穴物质有足厥阴肝经提供的水湿风气、足少阴肾经提供的寒冷之···

皮肤干燥有死皮，艾灸帮你解决

　　健康的人身体处于阴阳平衡状态，但是现代人经常做一些损耗人体阳气的事，使得人体阳气不足。如熬夜、吃生冷食品、长期吹空调等。　　秋冬季节人体阳气不足会出现怕冷、手脚冰凉、气色差等。身体阳气不足应及时艾灸补充身体阳气，给身体雪中送炭。　　艾灸有温通经络、祛除寒湿、补益阳气、调和气血等作用，不但有利于身体健康，对调理气色、美容养颜也有很好效果。　　调理气血　改善睡眠　　秋冬季节早晚温差大，容易因寒凉天气损耗人体阳气，致使人体免疫力下降。人体阳气不足容易出现精神不佳、失眠多梦、气色差等。　　艾灸补充身体阳气，可以发挥阳气推动鼓舞作用，调理气血，推动气血运行。气血运行顺畅可以改善睡眠，提升人体抗病能力，避免秋冬季节被寒凉所伤。　　降火去燥　滋阴润肤　　　秋冬时节气候干燥，加上熬夜、吃寒凉食品极容易损···

面色发黄气色差，且看中医如何调理

　　脏腑发生病变会有多种外在表现，脏腑健康人的气色皮肤就好，精神状态佳；脏腑不健康发生病变面色和皮肤就会变差，精神萎靡。　　五腑对应五色，心、肝、脾、肺、肾分别对应红、青、黄、白、黑。姐妹面色暗黄、气色差，可以从调理脾脏入手。　　面色发黄气色差是因为脾脏运化能力不足，不能为肌肤提供充足营养，也不能将营养物质传输到人体各处，从而出现面色发黄的情况。　　脾脏是人体造血器官，脾脏病变会导致造血能力减弱。面部气血不足，出现面色发黄，整个人的精气神看上去差，应及时调理。　　按摩推拿　　按摩推拿特定穴位可以刺激脾脏，提升脾脏运化能力和造血功能，同时调动经络气血，使气血顺利运行到身体各个部位。　　姐妹们可以按摩推拿足三里穴、三阴交穴、血海穴等穴位，健脾和胃，调动经气。运用拍打脾经的手法进行调理，效果会更理···

睡前泡泡脚，缓解失眠，美容养颜

　　泡脚是最受欢迎的养生方法之一，因为它的好处实在太多。特别是气血不足、手脚冰凉的姐妹，秋冬季节睡前泡脚舒服又实用。　　除了暖脚外泡脚还有很多功效，如缓解失眠、促进新陈代谢、疏经通络等。加上特定药物的足疗甚至还有美容养颜功效。　　缓解失眠　　随着天气越来越冷，气血不足的姐妹经常手脚冰凉，即使盖上了厚厚的被子也很难把脚捂热，致使因脚太冷而无法入眠。　　手脚冰凉是因为气血不足，血液循环系统出现了问题。泡脚可以改善血液循环，使气血顺利运行到脚，有效缓解失眠。　　疏通经络　　脚部有人体各个脏腑的反射区和多条经络经过，泡脚可以疏通经络、调理脏腑功能，如果加上专业推拿调理效果更好。　　疏通脚部经络的好处是使人体气血顺利运行到脚部，预防脚部疾病。年纪大的人经常泡脚可以缓解关节炎，提升腿部力量。　　促进新陈···

肺主皮毛，肺脏健康，皮肤自然好

　　中医认为肺主皮毛，开窍于鼻，其华在发。意思是皮肤好不好与肺脏有很大关系。肺健康皮肤则水嫩紧致；肺不健康皮肤则干燥粗糙。　　中医养肺方法有很多，饮食、艾灸、推拿、汤药都可以调理肺脏。养肺润肺保持肺脏健康可以使皮肤长久水嫩紧致、收缩毛孔、细腻皮肤。　　秋气应肺，秋季肺处于强盛时期，肺气过强会影响其他脏腑的功能。秋季养肺使肺气不偏，可以保持脏腑健康，全面呵护皮肤。　　秋季气候干燥，而肺喜润而恶燥，秋季是最需要也是最合适养肺的季节。肺是娇脏不而寒热，秋季养肺润肺尽量根据自身体质选择养肺方式。　　推拿润肺　　按鱼际穴：鱼际穴属手太阴肺经，按鱼际穴有泻肺热、降肺燥功效。用拇指指腹用力按鱼际穴直到有明显酸胀感可以泻肺热。　　按揉肺俞穴：肺俞穴内应肺脏，是肺气转输、输注的地方，也是治疗肺脏疾病重要穴位。···

中医经络脏腑减肥，轻松瘦，防反弹

　　减肥方法虽多，但过程大多比较痛苦。运动减肥耗时长，又累人；过度节食减肥会损害健康；药物减肥容易产生副作用。　　相比较而言经络脏腑减肥轻松简单，运用针灸、耳疗、脐疗、推拿等方法疏通经络、调节脏腑气血、调整阴阳平衡，代谢身体多余脂肪，轻松减肥。　　推任脉　　任脉被称为阴脉之海，循行于腹部正中，对人体阴经气血有调节作用，又有总任诸阴之说。推任脉有平衡阴阳，滋养人体津液等作用。　　推任脉时用手掌或拳头由心窝向下推至下腹部，推拿过程中发现有硬结、气包等要慢慢推拿，直至硬结、气包全部化开。　　腹部有硬结、气包是任脉瘀堵的表现，推拿疏通任脉有调节阴阳平衡效果，避免腹部寒湿邪气积聚而影响人体代谢，从而引发肥胖问题。　　敲带脉　　带脉是奇经八脉之一，《奇经八脉考带脉篇》记载：“带脉者，……围身一周，如束带···