警惕｜大病来临前，头部早已发出信号

　　古装电视剧里的算命先生经常说的一句话是：“客官，我看你印堂发黑，恐有大祸临头”。为什么印堂发黑有大祸，而不说印堂发白有大祸呢？　　中医在古代深入人心，算命先生借鉴中医看诊望闻问切中的“望”，从气色判断人的健康状态，身体不健康大祸肯定不远。　　身体是否健康可以从印堂看出来，身体健康的人印堂饱满、圆润、有光泽，肌肤白里透红，印堂发黑说明心脏功能不好。　　头部是人体所有生理活动的总指挥，大病来临前头部会先发出信号，从常见的感冒、发烧到严重的心脑血管疾病，头部会发出相应信号。　　长期头痛、头晕不是小事，可能是头部发出的警告。比如，通宵熬夜头会昏昏沉沉，忽视这个信号长期熬夜甚至会导致猝死。　　近几年有很多年轻人通宵加班而猝死的新闻，如果这些年轻人及早重视头部发出的警告信号，悲剧可能就不会发生。　　···

好气色怎样调理，艾灸给你答案！

　　“身体健康”大概是使用频率最高的祝福语。过年过节、亲友生日、日常问候我们都会祝亲友们身体健康。　　期盼亲友身体健康是因为人总有生病的时候，人为什么会生病？中医认为人体受风、寒、暑、湿、燥、热六邪侵袭，打破体内气血和阴阳平衡就会生病。　　风邪：风邪是“六淫之首”，是六淫中最主要的致病因素，是寒、湿、燥、热、暑等邪的先导，多从皮毛侵入人体。　　寒邪：有寒冷、凝结、收引等特性，冬季严寒，气温太低就有可能寒邪入体。从温度高的室外进入温度低的室内也会寒邪入体。　　暑邪：有炎热、升散和湿的特性，多发生在夏季，最常见的是中暑，冬季气温太高也会暑邪入体。　　湿邪：有重浊、黏滞、趋下等特性。现代人经常吹空调、喝冷饮、穿露脐装是导致湿邪入体的原因。　　燥邪：有干燥、收敛的特性。秋冬时节气候干燥、空气清肃，燥···

头疗｜身体健康，从“头”开始

　　长期用脑过度会怎么样？　　头痛、头晕、头胀忍一忍就好了？　　中国人的平均寿命是72岁，而脑力工作者的平均寿命只有58岁！频繁加班、熬夜、用脑过度让很多人处于亚健康状态。　　头痛、头晕、头胀是头部亚健康的信号！高血压、心脑血管疾病、老年痴呆、脑血栓等是头部亚健康长期不调理的结果。　　头部是人体生理活动的指挥官，中医认为：“五脏之血，六腑之气，皆上注于头”，可见头部健康的重要性。　　头部健康如此重要，定期头疗必不可少！定期头疗能缓解头痛、头晕、头胀等不适症，还有提升睡眠质量、预防脱发、改善气色等效果。　　人体14条经络中有7条阳经在头部交汇，头部穴位有100多个。头疗良性刺激头部腧穴，疏通头部阳经可以舒缓精神压力，预防神经衰弱。　　《黄帝内经》讲：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可···

中医推拿｜放松身心，美容养颜又排毒

　　中医推拿是在人的体表使用不同手法刺激肌肉、穴位和经络，达到放松肌肉、舒缓疼痛、美容养颜、调理疾病等效果。　　中医推拿既可以放松身心，又能美容养颜。因为推拿可以促进气血运行、活力化瘀，实现身体调理和美容的目的。　　在美容方面，常见的色斑、细纹、脱发、肌肤松弛等都可以推拿调理。推拿能增加气血流量，而气血是肌肤美容的基础。　　人体面部各个部位皮肤的厚度、肌肉分布、经络和穴位分布各不相同，所以推拿手法和力道要区别对待。　　额头：额头很容易有皱纹，应由下往上，再由内侧往外侧推拿，最后从发际线推拿至太阳穴，推拿额头时力道可以稍大。　　眼周：黑眼圈、眼袋、眼角细纹会影响颜值。眼周皮肤很薄，所以用力要轻。推拿时从眼端至眼尾，再由眼尾回到眼端。　　双颊：双颊皮肤容易松弛、下垂。推拿方向应从下往上提，先从下···

艾灸脚部这个穴位，养肾防病健脾胃

　　脚是人体的第二心脏，中医认为“上病取下，百病治足”，可见脚对人体健康的重要性，呵护双脚就是呵护我们的健康。　　姐妹们经常艾灸脚掌上的涌泉穴，可以预防哮喘、腰腿酸软、便秘等疾病，还能养肾、健脾胃，改善肌肤。　　为什么艾灸涌泉穴有预防疾病、养肾、健脾胃的功效？因为人体经络系统运行全身气血，联络脏腑肢节，是人体上下内外沟通的通道。　　腧穴是人体经络系统中的节点，是脏腑组织气血输注于体表的关键所在，艾灸特定穴位有调理脏腑和疏通经络的作用。　　涌泉穴属足少阴肾经，它的本意指人体内肾经的经水在涌泉穴外涌出体表。肾是人体先天之本，艾灸涌泉穴对肾脏和肾经有调节作用。　　脚掌分布有人体脏腑的反射区，艾灸涌泉穴可以加强各脏腑之间的联系，提升脏腑气血内循环，调整人体代谢，恢复脏腑健康。　　涌泉穴是足少阴肾经的···

冬季皮肤干燥、瘙痒，3个小妙招能应对

　　冬季气温太低，不仅令姐妹们手脚冰冷、入睡困难，还有可能导致皮肤干燥、瘙痒、粗糙、脱屑、干裂等。　　寒冷和干燥特别容易使皮肤瘙痒、脱屑。尤其是年龄偏大的姐妹，皮肤会不定时、不定点瘙痒，在公众场合抓痒严重影响个人形象。　　冬季皮肤干燥、瘙痒是因为气温比较低时皮肤血管收缩、毛孔紧闭、汗腺和皮脂腺的活力减弱，皮脂分泌减少。　　手和脚离心脏比较远，冬季气血会收缩优先保护心脏，手脚能分配到的气血减少，所以容易手脚冰冷、脱皮、干燥。　　阴虚体质的姐妹，身体津液偏少，冬季皮肤干燥、瘙痒的情况会更严重，甚至出现皮肤紧绷、脱皮等。　　冬季皮肤干燥、瘙痒不仅让人浑身难受，而且影响颜值和个人形象，姐妹们可以根据自身的情况使用对应方法调理。　　艾草泡脚　　阴虚体质的姐妹可以在泡脚时加入适量艾草。艾草是纯阳之物，艾···