面部刮痧，“刮”出健康好皮肤

　　面部皮肤反应的是人体内的气血状态和脏腑健康状况，气血充足、脏腑健康，皮肤会红润、紧致、有光泽。　　体内气血不足、脏腑发生病变，皮肤会出现各种问题，比如衰老加速、面色苍白、皱纹增多等。　　面部刮痧作用于皮肤，却能由表入里，进而影响经络、肌肉、脏腑，深层次调理皮肤，改善皮肤状态。　　额头刮痧　　额头是督脉和膀胱经循行的区域，平时用脑过度、经常熬夜导致身体阳虚，额头区域会晦暗无光泽、皱纹加深。　　督脉统领人体所有阳经，被称为阳脉之海；膀胱经是人体的排毒通道，负责人体津液的代谢。　　额头刮痧可以提升身体阳气、促进新陈代谢、提升人体机能，使额头区域的气血运行通畅，改善额头皮肤晦暗无光泽。　　眼周刮痧　　现代人几乎离不开手机和电脑，所以很多朋友有黑眼圈、眼袋重、眼干眼涩、眼周细纹增多等眼周皮肤问题。···

按摩与推拿区别大，千万别搞混了

　　不知道从什么时候起按摩和推拿，被并称为“按摩推拿”，这让很多人以为按摩和推拿是一回事，实际上按摩和推拿有明显区别。　　从目的来看，按摩主要起到放松肌肉、消除疲劳的作用，有一定的健身效果，日常可以居家操作。　　推拿是中医外治疗法之一，有扎实的中医理论基础，推拿作用范围广，包括肌肉、穴位、经络、脏腑等。中医推拿的目的是治病。　　从治疗范围看，按摩偏向于消除疲劳，推拿的目的是治病和调理亚健康。比如常见的肩颈疼痛、腱鞘炎、腰肌劳损，都可以推拿调理。　　中医推拿的手法远比按摩复杂。首先推拿的手法有很多种，操作的力度、推拿的方向要根据顾客的身体情况制定。　　按摩的手法不多，相对容易掌握。中医推拿的手法有捏、提、按、摩、摸、接、端、推、拿等多种手法，要复杂得多。　　按摩适用于绝大多数朋友，即使是在家里···

肩背刮痧｜调理肩背酸疼，改善身体亚健康

　　无论是长期伏案工作的白领一族，还是从事体力工作的朋友，大多有肩背疼痛、酸麻等亚健康问题。　　肩背疼痛、酸麻可以刮痧调理，特别是骨关节问题引起的疼痛。如颈椎病压迫神经引起的肩背疼痛，急性扭伤引起的疼痛等。　　肩背刮痧看起来简单，实际上对姿势、方向、力度都有要求。特别是刮痧方向，一旦方向错误效果可能适得其反。　　肩背刮痧首先要注意姿势，刮痧姿势有坐着背对中医师的，也有俯卧的。具体刮痧姿势要看调理病症和刮痧方向。　　无论是刮身体哪个部位，刮痧的方向都很重要。肩背刮痧有时从上往下刮，有时是由下往上刮，甚至是弧形刮痧。　　刮痧的主要作用对象是经络和肌肉，而人体经络的走向是不同的。有的经络走向由上往下，有的经络走向由下往上。　　病症不同，刮痧的方向也会有差异，顺为补、逆为泻。每个人的身体情况都不同，···

看脸的时代，肝不好，藏不住！

　　看脸的时代，人们关注的不仅是外貌，还有气色和状态。通过“看脸”，可以判断一个人的健康状况和心理状态。　　肝脏不好的人面部会有相应的症状表现，而且不容易控制情绪，有时候像“火药桶”那样，一点就炸。　　肝脏不健康、排毒能力下降，面部有以下几种症状表现，这是身体在提醒我们，要注意排毒养肝。　　皮肤晦暗：肝脏负责代谢人体内的有害物质和废弃物，肝功能不足会导致有害物质和废弃物沉积在血液里，致使皮肤晦暗。　　印堂发黑：肝脏功能下降，肝血不足的姐妹容易肝气郁结、气血不畅，表现在面部是印堂发黑、皮肤无光泽。　　眼周问题：肝开窍于目，眼睛有肝血的滋养才会明亮有神，肝脏病变、肝火旺盛会导致黑眼圈、眼睛干涩等眼周问题。　　肝脏好不好，看脸就知道了。肝脏是人体最大的排毒器官和代谢器官，肝脏不健康的姐妹可以推拿肝···

减肥不只为了好身材，更是为了健康

　　1948年，世界卫生组织（WHO）把肥胖症列入到疾病分类名单中。　　肥胖既是独立性疾病，又有可能引发高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病。所以，减肥不只是为了拥有好身材，更是为了健康。　　很多姐妹们平时没有充足的时间运动减肥；过度节食减肥会损害身体并影响工作，中医经络减肥成为了姐妹们的最佳选择。　　中医经络减肥受到姐妹们的青睐，首先是因为中医经络减肥方更节省时间。　　姐妹们不必花大量时间运动，只需定期由中医师针灸调理易胖体质、平衡身体内分泌、改善新陈代谢，就能减肥瘦身。　　中医经络减肥受欢迎的第二个原因是绿色有效，改善体质和调理身体亚健康同步进行。　　中医认为人体肥胖的类型有：脾虚湿阻、胃热湿阻、肝瘀气滞、脾肾两虚、阴虚内热、胃肠积热。　　中医经络减肥的关键是辨证取穴，针灸不同穴位、疏通经络···

艾灸效果不理想，您选对艾条了吗

　　经常有朋友问：为什么艾灸调理了这么长时间，但是效果一直不理想。　　朋友们会有这样的疑问是因为艾灸虽然有效，但见效相对缓慢，有些朋友希望效果立竿见影；而且艾灸时使用的艾条不好也会影响调理效果。　　制作艾条所使用的艾绒的质量会直接影响调理效果，艾条质量不过关会对调理效果产生很大影响，那什么样的艾条好呢？　　《本草纲目》记载：“凡用艾叶需用陈久者，治令细软，谓之熟艾。若生艾灸火则易伤人肌脉”　　由此可见，艾绒的质量不好，不但会影响艾灸的效果，艾火过盛还会伤害人体肌肉和经脉。　　艾灸是燃烧艾条直接在皮肤上灼烧，对艾绒的质量要求很高。陈艾的参透性更强，调理效果更好；而新艾的火性太猛，容易损伤皮肤。　　除了艾绒的陈旧外，艾绒的精度也会对调理效果产生影响。艾绒的精度指的是干艾叶生产成艾绒的比例，艾绒的···