有这三个好处，难怪喜欢拔罐的人越来越多

　　夏天的时候经常可以看到身上有罐印的朋友，奥运会期间还能看到身上有罐印的参赛选手，这说明喜欢拔罐的人越来越多了。图片来自网络　　拔罐可以促进新陈代谢、行气活血、温经散寒、消肿止痛等。拔罐的好处很多，其中最重要的三个作用让人受益无穷。　　行气活血　　气血是人体生命活动的物质基础，人的生存和活动都需要气血提供能量，人体气血不足会出现行动无力、面色苍白等情况。　　拔罐有行气活血、消肿止痛等功效，可以提升人体的自愈能力，对人体产生良性刺激，拔罐一段时间后人体的活力将获得提升。　　温经散寒　　拔罐对人体有温热刺激作用， 这种温热刺激可以使人体血管扩张并增加血管血液的流量，促进局部血液循环。　　温热刺激使人体血液循环加快，而血液是人体组织的营养物质，可以增加人体耐寒性，还有温经散寒、清热解毒等作用。　···

推拿调理，为什么经常从肩颈放松开始？

　　经常做推拿调理的朋友会发现：有经验的中医师每次推拿都是从肩颈放松开始，等到充分放松肩颈后再进行下一步推拿调理。　　推拿调理从肩颈放松开始是有原因的，肩颈上承头面部下接胸和背，是人体的十字路口，肩颈放松了身体大半部分也就放松了。　　推拿调理的重要目的是疏通经络、调理气血，而人体多条经脉经过肩颈，上接头面部，下连四肢，推拿肩颈可以同时刺激多条经脉。　　疏通经络的好处是促进气血运行，使脏腑气血可以顺利输送到头面部，既可以调理面部气血，使面部红润；又能提升大脑供血，舒缓脑压。　　推拿放松肩颈需要重点刺激肩井穴。如果把人体比喻为一口井的话，肩井穴就是井口，刺激肩井穴可以使人体从下至下放松。　　肩井穴是人体气血的井口，放松肩颈的过程中刺激肩井穴不但能让全身放松，更有利于气血调动，对接下来的推拿调理有···

头发没干透就睡觉，竟然存在这些隐患！

　　相信很多朋友有洗完头后头发没干透就睡觉的经历。因为白天太忙没时间洗头，晚上洗完头又累又困，所以头发还没干透就睡觉了。　　在很多朋友看来头发没干透就睡觉是小事，没必要太在意这些细节。其实，头发没干透就睡觉的后果远比我们想象中的严重。　　诱发疾病　　头发没干透就睡最直接的后果就是导致枕头滋生细菌。因为枕头长期放在室内，本身就容易受潮和发霉。　　本就容易受潮的枕头遇到没干透的头发，枕头就像海绵那样吸收头发中的水分，湿+温的环境简直是细菌的乐园。　　人睡着后枕头不停地接触面部皮肤和鼻孔，细菌不但会伤害面部皮肤，还会通过鼻孔进入人体并诱发疾病。　　损伤发质　　人在睡觉的时候很少能一整个晚上保持一个动作，反倒会经常翻身。特别是睡眠质量不好的朋友，睡着后会翻来覆去。　　睡觉时的各种小动作会使头发和枕头···

摩腹：不花钱也能养生保健、延年益寿！

　　药王孙思邈以“食后行百步，常以手摩腹”作为延年益寿的秘诀。　　对女生而言，经常摩腹不但可以调理慢性疾病，还能促进气血循环，改善面部气血、延缓衰老。　　腹部是“五脏六腑之宫城，防阳气血之发源”。循行于腹部的经脉有任脉、胃经、肝经、带脉等重要经脉。　　腹部分布着肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器，又是众多经脉循行之处，经常摩腹可以多角度调理人体。　　摩腹，首先要揉散腹部的阻滞点。经脉不通、气血淤滞的朋友腹部常见有阻滞点，这些阻滞点是病邪的聚集地。　　这些阻滞点不及时揉散，经脉不通、气血瘀滞会越来越严重，积聚的邪气达到一定程度就会引发疾病。　　摩腹揉散这些阻滞点相当于提前消除发病的隐患，对预防疾病和保持身体健康有帮助，所以说摩腹是养生保健的重要手段。　　经常摩腹的另一个作用是调理脏腑。···

难熬的“双中伏”，既要防暑，还要防寒、防湿

　　今年的中伏有20天，这种现象被称为“双中伏”。中伏几乎是一年最难熬的时节，所以有“大暑小暑，上蒸下煮”的说法。　　中伏的特点是高温、高热、高湿，一方面要防暑；另一方面又要防湿，稍不留意湿邪就会侵袭人体。　　这个时节人体和外界的阳气都很旺盛，人体阳盛于外，寒伏于内，人体毛孔处于张开状态，邪气更容易进入人体。　　中伏时节，湿气本就比较重，如果再过度吹空调和喝冷饮，湿和寒搅和在一起对人体的伤害更大，会诱发难以根治的慢性疾病。　　现代人在中伏时节不但要防暑，还要防湿、防寒。否则寒湿邪气会不断消耗人体阳气，还会使脏腑器官被寒湿困扰。　　脏腑被寒湿所困，其结果是代谢减慢，蠕动不足，代谢人体内废弃物的能力减弱，不但会引发慢性病，甚至会长胖、有色斑。　　为了避免寒湿邪气侵袭身体，朋友们夏天吹空调要适度，···

难怪女明星们喜欢面部刮痧，真的能变美！

　　女明星做面部刮痧早已不是新鲜事，而且越来越多女明星选择面部刮痧，因为面部刮痧不但能让身体更健康，还美容肌肤！　　刮痧是中医外治手法之一，它以中医皮部理论为基础，用器具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀等目的。　　面部刮痧可以使毛细血管扩张，促进面部肌肤血液循环；还能调经气，疏通循行于面部的经络，打通肌肤营养供给的通道。　　通过面部刮痧调理，可以发现面部经络淤滞的部位，改善肌肤深部微循环，增加血液的流速和流量，及时把肌肤代谢物排到体外。　　通过促进肌肤新陈代谢，刺激毛孔扩张，增加汗腺分泌，使肌肤中的代谢物通过毛孔排到体外，有淡斑的作用。　　面部肌肤中多余的水分和代谢物排到代外后，毛孔自然收缩、收紧，提升肌肤的细腻度和紧致度，坚持做面部刮痧，可以紧致肌肤，微调脸型。　　面部刮痧能产···