腿寒、膝盖凉，该怎样一步到位驱寒

　　俗话说“人老脚先衰，木枯根先竭”，正常情况下，年纪比较大的人才会腿寒、膝盖凉。　　但是，很多姐妹经常做损耗身体气血的事，致使身体气血不足或气血不通，年纪轻轻就腿寒、膝盖凉、手脚冰凉。　　气血来源于脏腑，运行于经络。脏腑虚弱会导致气血不足；经络堵塞会导致气血不通。气血不通或者气血不足，双腿就会寒凉。　　比如，脾脏虚弱致使脾气不足，运化能力减弱，无法及时代谢水湿，小腿就会发酸发胀、乏力、水肿。　　想一步到位驱除腿部寒气，就要疏通循行于腿部的经络，恢复脏腑健康，使全身气血充盈、通畅。　　足厥阴肝经：肝经发生病变，会导致腰痛、腹肿、咽干、面色灰暗等。　　刺激肝经俞穴，疏通肝经，可以治疗肝胆病症、泌尿生殖系统、神经系统疾病；肝开窍于，疏通肝经还可以调理眼部疾病。　　足少阴肾经：肾经发生病变，会有食···

膀胱经不通，头痛、眼痛、腰腿疼痛全来了

　　膀胱经，是足太阳膀胱经的简称，起于内眼角睛明穴，到足小趾端至阴穴止。它经过头、颈、背部、腿足等部位，几乎贯穿人体全身。　　膀胱经负责运行人体内宝贵的体液，是人体最大的排毒通道，也是抵御外界风寒邪气的屏障。　　人体各脏器产生的废弃物和毒素需要膀胱经代谢，膀胱经不通会导致毒素堆积在人体内，影响身体健康和肌肤美容。　　很多女生长痘、面部有色斑，是因为膀胱经无法排出体内毒素所致，所以疏通膀胱经对肌肤美容非常有帮助。　　膀胱经的主干从头顶入内络于脑，膀胱经不通会导致头痛、眼睛多泪、眼睛疼痛、腰腿酸痛等不适。　　正是因为膀胱经直接影响人体的健康和肌肤美容，所以必须保持膀胱经通畅，提升膀胱经的排毒能力。　　运用推拿、艾灸、刮痧、拔罐等中医手法，刺激膀胱经上的特定穴位能有效提升膀胱经的排毒作用。　　膀胱···

中医那么重视祛湿，“湿气”是什么？

　　“湿气”是中医看诊时经常提到的词，很多朋友不知道湿气是什么，为什么中医那么重视祛湿。　　中医里的湿气，不是水，也不是水汽，而是一种像鼻涕一样黏黏的液体。人体湿气重会引起多种疾病，所以中医非常重视祛湿。　　人体湿气重的原因有很多，比如饮食不节，经常吃油腻或者冰冻食品导致脾胃功能异常，无法运化水湿。　　经常淋雨、洗头后头发不吹干、着凉、长期吹空调或者居住在过于潮湿的环境也会导致身体湿气重。　　“湿”是六淫之一，和寒邪、风邪、燥邪一样，不及时祛除湿邪会损害人体健康。　　中医讲：“六淫伤人，由表人里，损及脏腑，则易致内生五邪之害。”　　严重的湿气侵袭脏腑会导致腹胀、食欲差、腹泻和便秘循环循环出现，大便不成形；面部、腿部浮肿等不适症。　　中医不但重视祛湿，而且祛湿的方法很多，如刮痧、艾灸、脾胃调理···

腹部温度，决定女生的健康程度

　　很多女生喜欢穿露脐装，透出美丽的小腹。其实这样对身体健康非常不利，因为女生最怕寒，尤其是胃寒和宫寒。　　除此之外，天生寒性体质、不科学的减肥、长期待在空调房、肾虚都会导致女生腹部阴冷。　　胃寒　　《黄帝内经》有“气血充盈，百病不生”的说法，女生的美丽健康要靠气血来养护。　　中医认为人体气血有三个来源。一是肾脏所藏的先天精气；二是脾胃吸收的水谷精微；三是肺脏吸入的天地清气。　　从气血的来源可以看出，除了先天禀赋外，饮食是气血的主要来源。胃寒会降低脾胃的运化能力，致使人体气血不足。　　宫寒　　人体腹部有胃经、肝经、冲脉、任脉等多条重要的经脉。腹部温度过低，气血瘀滞不通，血液流速过慢，寒毒瘀积在腹部会导致宫寒。　　子宫是孕育生命的地方，也是女生美丽的源泉。子宫长期毒素淤积无法代谢出去，会导致女···

开背｜通络理气、祛湿排毒，能防百病

　　春季阳气升发，顺应天时激发脏腑阳气，借助阳气的温煦、推动作用，可以把潜伏在人体的阴寒邪气和毒素排出体外。　　开背，是激发脏腑阳气的方法之一，而且非常高效，因为背部是脏腑最直接的反应区。　　刺激背部腧穴，疏通背部膀胱经和督脉，相当于打通了背部和脏腑之间的通道，可以更好的生发脏腑的阳气。　　督脉被称为“阳脉之海”，总督人体六条阳经，并与六条阳经交会在大椎穴，督脉有调节阳经气血的作用。　　督脉瘀阻，相当于截断了脏腑与体表的通道，会阻碍了脏腑阳气生发，还会引发颈椎、腰椎疾病，所以开背疏通督脉很重要。　　背部有一条重要的排毒通道——膀胱经。疏通膀胱经可以促进血液循环和新陈代谢，让体内的有害物质从尿液中排出去。　　膀胱经主要循行于背部，脏腑在膀胱经有相应的腧穴，开背推拿刺激这些腧穴可以疏通膀胱经。　···

舒缓压力、祛皱、防脱发，头疗总能给你惊喜

　　压力大或者疲惫的时候，我们会自行或者请他人帮忙按摩头部，因为按摩头部可以缓解压力和振奋精神。　　运用特制精油，配合专业按摩手法的头疗，能刺激穴位和疏通经络，借助经络的传导功能，可以调理脏腑和大脑。　　头疗对人体的益处是多方面的，不但能缓解头痛、失眠、神经衰弱、白发脱发等，还能淡退皱纹。　　头部是诸阳之首，循行的经络众多，分布有近200个穴位，这些经络和穴位对人体健康有重要影响。　　头疗疏通经络可以活跃头部的血液循环，增加大脑供血量，提升神经系统的兴奋度，实现舒缓压力、提神醒脑。　　提升大脑的血液循环和增加大脑供给量还能缓解头痛、头昏等头部不适，对预防脑梗、脑血栓等脑部疾病很有帮助。　　坚持头疗的另一个重要作用是延缓衰老。中医有“头皮一根皱，脸上六条纹”的说法。　　头面部经络瘀堵，气血无法···