艾灸脚部这个穴位，养肾防病健脾胃

　　脚是人体的第二心脏，中医认为“上病取下，百病治足”，可见脚对人体健康的重要性，呵护双脚就是呵护我们的健康。　　姐妹们经常艾灸脚掌上的涌泉穴，可以预防哮喘、腰腿酸软、便秘等疾病，还能养肾、健脾胃，改善肌肤。　　为什么艾灸涌泉穴有预防疾病、养肾、健脾胃的功效？因为人体经络系统运行全身气血，联络脏腑肢节，是人体上下内外沟通的通道。　　腧穴是人体经络系统中的节点，是脏腑组织气血输注于体表的关键所在，艾灸特定穴位有调理脏腑和疏通经络的作用。　　涌泉穴属足少阴肾经，它的本意指人体内肾经的经水在涌泉穴外涌出体表。肾是人体先天之本，艾灸涌泉穴对肾脏和肾经有调节作用。　　脚掌分布有人体脏腑的反射区，艾灸涌泉穴可以加强各脏腑之间的联系，提升脏腑气血内循环，调整人体代谢，恢复脏腑健康。　　涌泉穴是足少阴肾经的···

冬季皮肤干燥、瘙痒，3个小妙招能应对

　　冬季气温太低，不仅令姐妹们手脚冰冷、入睡困难，还有可能导致皮肤干燥、瘙痒、粗糙、脱屑、干裂等。　　寒冷和干燥特别容易使皮肤瘙痒、脱屑。尤其是年龄偏大的姐妹，皮肤会不定时、不定点瘙痒，在公众场合抓痒严重影响个人形象。　　冬季皮肤干燥、瘙痒是因为气温比较低时皮肤血管收缩、毛孔紧闭、汗腺和皮脂腺的活力减弱，皮脂分泌减少。　　手和脚离心脏比较远，冬季气血会收缩优先保护心脏，手脚能分配到的气血减少，所以容易手脚冰冷、脱皮、干燥。　　阴虚体质的姐妹，身体津液偏少，冬季皮肤干燥、瘙痒的情况会更严重，甚至出现皮肤紧绷、脱皮等。　　冬季皮肤干燥、瘙痒不仅让人浑身难受，而且影响颜值和个人形象，姐妹们可以根据自身的情况使用对应方法调理。　　艾草泡脚　　阴虚体质的姐妹可以在泡脚时加入适量艾草。艾草是纯阳之物，艾···

背部刮痧｜扶正祛邪治未病，让你远离疾病困扰

　　刮痧的应用范围很广：面部刮痧可以美容；肩颈刮痧可以调理肩颈炎、肩颈疼痛；背部刮痧可以扶正祛邪，排除毒素。　　现代人运动少、饮食和作息不规律导致亚健康，所以要做背部刮痧的人很多。背部刮痧可以扶正祛邪治未病，提升免疫力。　　扶正祛邪：中医讲：“正气内存，邪不可干，正气不足，邪必侵扰”。刮治病变部位相应腧穴使皮肤腠理开放，有利于邪气排出体外，预防疾病。　　疏通经络：循行于背部的经络众多，疏通经络使脏腑之气畅通无阻，能滋养身体发肤、保证头部气血供给，调理头痛、头晕等头部不适症。　　排除毒素：刮痧可以刺激血管神经使血管扩张，提升血液的流速和流量，借助血液的力量排除体内毒素及有害物质，加速人体新陈代谢，提升抗病能力。　　平衡阴阳：饮食不当和作息不规律会破坏人体阴阳平衡，刮痧调和人体阴阳可以预防脏腑阴···

女生肾虚会危及身心健康，千万要提高警惕

　　很多人认为女生肾虚是小问题，殊不知女生肾虚不但会导致虚胖、皮肤变差、更年期提前，甚至会不孕。女生肾虚应及时调理。　　身体虚胖　　女生肾虚，内分泌功能就会减弱，肾上腺皮质激素分泌减少，影响身体代谢水平，脂肪的消耗减少，导致身体虚胖。　　女生肾虚可以从饮食调理和中医调理两个方面入手。饮食上多吃养肾益肾的鸭肉、鹅肉、小米，大枣等食材；中医调理可以根据中医师的建议选择调理方法。　　腰酸疼痛　　无论男女，肾虚严重的人都会有腰酸、腰痛等情况。特别是办公室一族女生，长期久坐会加重腰腿酸疼。　　因为肾虚导致的腰酸疼痛可以用中医推拿调理。推拿刺激穴位、疏通经络，放松腰腿肌肉可以缓解腰腿不适，调理肾脏。　　面部浮肿　　中医认为肾主水，女生肾虚会导致身体水液代谢异常，容易有面部浮肿、面色苍白、黑眼圈、肌肤暗沉···

面部拨筋滋养脏腑、美肤润肤，让你拥有健康好肤色

　　随着年龄增长，有的女生会出现色斑、面色发黄、暗沉、痤疮等面部肌肤问题，这些肌肤问题的根源是脏腑变病。　　很多肌肤问题脏腑病变、经络不通，气血津液无法滋养肌肤引起。面部血液流量不足就会面色苍白、肤色发黄、有色斑。　　想从根本上改善肤色，清除色斑、痤疮，就要保证脏腑健康、疏通脏腑与面部肌肤的通道，保持健康好肤色。　　滋养脏腑、疏通经络可以用面部拨筋调理。通过刺激脏腑在面部的反射点，实现活络气血、散瘀化结，借助面部阳经之气滋养脏腑。　　面部拨筋能疏通面部阳经，提升面部肌肤代谢毒素及有害物质的能力，让气血源源不断输送到面部，滋养肌肤，提亮肤色。　　手三阳经、足三阳经、任脉和督脉遁行于面部，会从各个方面影响面部肌肤，疏通这些经脉对改善面部肌肤有很大帮助。　　督脉：疏通督脉能调理肩周炎、颈椎病、腰膝···

艾灸温补扶阳，让你健康整个冬季

　　冬季湿寒邪气侵袭人体阳气，造成人体阳虚阴盛，引发手脚冰冷、气虚、困乏无力、面色苍白等病症，姐妹们可以用艾灸调理。　　艾灸大椎穴、神阙穴和命门穴有温补扶阳的功效，能提升人体防病、抗病能力、调理气色，让姐妹们健康整个冬季。　　艾灸大椎穴　　大椎穴属督脉，位于人体颈部下端第七颈椎棘突下凹陷处。艾灸大椎穴可以通督行气、贯通督脉，补充人体阳气。　　冬季有怕冷、流清鼻涕、脸色苍白、月经清稀色淡等病症的姐妹可以艾灸大椎穴提升正气，预防冬季寒凉疾病复发。　　艾灸神阙穴　　神阙穴就是肚脐，属任脉，是任脉气血的会合处。临床上常用神阙穴治疗中风虚脱、四肢厥冷、水肿鼓胀等病症。　　神阙穴是任脉上的阳穴，艾灸它能疏通任脉，改善阳虚体质。神阙穴是著名长寿穴，正确灸疗神阙穴可以延年益寿。　　艾灸命门穴　　命门穴位于人···